barradinhas
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Nunomjorge não sei se foi golpe de calor, pois eu sou do alentejo e estou habituado a muito calor. Nesse dia até esteve uma temperatura boa corria um ventinho bastante agradável. Por vezes treino ao calor poucas, pois desgasta bastante o organismo e evito ao máximo.
Go_deep inicialmente bebi duas vezes isotonico até mais ou menos aos 15km quando me ia preparar para comer uma barra comecei a ter reflexos de vómitos. Depois de ter vomitado na ZA apenas consegui ingerir água pura nada mais não podendo ir até ao meu limite máximo, sendo confrontado de imediato com mais reflexos de vómito.
Tauga leite nem pensar livra isso é fazer 6km e deitar tudo para fora de imediato, o que acho mais preocupante é não saber se é uma questão meramente nervosa se é o organismo que por vezes rejeita tal alimentação.
Go_deep inicialmente bebi duas vezes isotonico até mais ou menos aos 15km quando me ia preparar para comer uma barra comecei a ter reflexos de vómitos. Depois de ter vomitado na ZA apenas consegui ingerir água pura nada mais não podendo ir até ao meu limite máximo, sendo confrontado de imediato com mais reflexos de vómito.
Tauga leite nem pensar livra isso é fazer 6km e deitar tudo para fora de imediato, o que acho mais preocupante é não saber se é uma questão meramente nervosa se é o organismo que por vezes rejeita tal alimentação.