Kaiser Mafra
Elos Rápidos
Antes de ainda pensar em btt ja fazia ginásio com diversos exercicios e levantamento de pesos no sentido de emagrecer e durante um ano perdi 12 kg. Quando comecei no BTT, a minha resistência nos primeiros passeios que fiz era fraquissima. Estreei-me num passeio organizado e cheguei em último.... Depois destes episodios deixei um bocado o ginásio e comecei só a fazer btt. Nos últimos meses inscrevi-me num ginásio com o intuito de poder evoluír para fazer maratonas de 70 80 ou mais km. Pois durante a semana é dificil andar de bicicleta. Resultado já consigo ter mais resistência ao pedalar. Porquê? Falei com o instrutor que me preparou exercicios que se coadunam com a pratica de bicicleta desde da posição corporal até á resistência. Ja foi mencionado aqui no tópico os lunges, que por exemplo também faço além de outros. Como em qualquer desporto existem exercícios específicos para a sua prática. Obviamente que a musculação e o ciclismo podem coexistir pacificamente.
Boas pedaladas
Boas pedaladas