Boa noite a todos,
Nuno Sá segui o teu conselho e ja me apresentei ( que deveria ter sido o 1º post ). Nuno Sá respeito a tua opinião mas não concordo quando dizes " a questão da suplementação não tem só uma vertente competitiva, tem também a ver com a capacidade de aumentar a resistência, nem que seja numa volta de fim-de-semana". Acho que quem da uma volta ao fim de semana, em principio ( se não tiver nenhum disturbio alimentar ), não precisa de suplementação. São opiniões.
Paulo986, acho que me expliquei mal, quando falei nos 10 primeiros era uma forma de expressão, referia-me a quem ambiciona e sobretudo treina para lá chegar e ai o desgaste é certamente muito e a necessidade de suplementação deverá justificar-se. E sim, muitos vão lá para passear ( que eu tambem acho que não precisam, em principio, de suplementação ), os que não vão para passear e treinam para andar nos primeiros, esses sim, em principio, necessitam de suplementação. É a minha opinião. Mas respeito as vossas.