20 gr de BCCAs na bebida do treino são logo absorvidos pelo corpo e servem para dar resistência e não são 60 gr de proteina, são 20 cerca de 30 minutos antes do treino com Vitargo ( hidratos de carbono de absorção rápida) e 40 depois do treino.
Comigo tem resultado, eu preciso de restabelecer depressa o que perco no esforço porque tenho de ir trabalhar depois do treino e nem sempre são 8 horas de trabalho.
Comigo tem resultado, eu preciso de restabelecer depressa o que perco no esforço porque tenho de ir trabalhar depois do treino e nem sempre são 8 horas de trabalho.