lycasblack
New Member
Boas
Gostava de saber atravês do pessoal qual o treino mais adequado para apanhar resistencia. Faço uns bons km mais quando apanho uma subida mais dificil esgoto rapido a fazer a mesma, depois recupero a seguir mas as subidas são para mim terriveis :mrgreen: . O que fazer para apanhar mais resistencia :siky:
Gostava de saber atravês do pessoal qual o treino mais adequado para apanhar resistencia. Faço uns bons km mais quando apanho uma subida mais dificil esgoto rapido a fazer a mesma, depois recupero a seguir mas as subidas são para mim terriveis :mrgreen: . O que fazer para apanhar mais resistencia :siky: