Sem recorrer a alguns suplementos, que como já frisaram, não deve fazer porque vai estragar e no meu ver diminuir a sua capacidade física, pode recorrer a treinos de ginásio.
A unica maneira, se for o caso de querer ganhar massa muscular nas pernas, é fazer prensa e restantes exercicios destinanos ás pernas em ginásio com cargas elevadas e poucas repetições, só dessa maneira poderá ganhar massa como pretende.
No entanto, isso não o beneficia equanto ciclista e alerto que já foi testado e apesar de usado na pré-época nunca se deve utilizar cargas elevadas previligiando mais as repetições.
Já viu o absalon ou os grandes do ciclismo com pernas enormes? Será que a força extra que ganha compensa o peso extra que terá de carregar? De certo que não. Provavelmente aquilo que precisa é de melhorar o seu treino, e desde já alerto para um erro básico que tem no seu, não vejo progressão, todos os dias fazer o mesmo, todas as semanas, o corpo estágna.
Boas pedaladas