Hidratar bem durante o esforço, e principalmente depois é meio caminho andado para não haverem dores!
Sol, muito BTT, e má hidratação são dores de cabeça certas!
Varia de pessoa para pessoa... eu costumo ter dores de cabeça depois da manhã de Domingo no BTT, e é costume aparecer a tal dor de cabeça depois do almoço.... e só desaparece no outro dia de manhã.
O que aconselho mesmo é que hidratem bem depois do esforço! Usem o suplemento que usam quando vão pedalar, e façam sempre 1 bidão quando chegarem a casa... e vão bebendo esse bidão calmamente...
Eu experimentei isto há duas semanas, e já não me doeu a cabeça
Esta semana fiz o mesmo, e 0 dores!
No MEU caso é disso, mas o vosso pode ser diferente!
Abraço