Eu na maratona de alte aos 40km comecei a ter "as mordidelas" (coisa que não me dava à anos), como estava tempo fresco "esqueci-me" um pouco de beber água e o isotonico então cheguei a meta com as pernas "a picarem" tudo bem que a maratona era muito dura mas neste caso foi má gestão, principalmente do isotonico, pois nem um bidon bebi...:fpalm:
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Comprimidos para Cãibras
- Thread starter mdiogo
- Start date
phonix2010
New Member
Isso não é o mesmo que o Lacticel? Nunca experimentei, mas tenho alguns receios dos inibidores de ácido lácteo. Em relação ao Miostenil, ou o Bioeletra magnésio, ou o magnésio ok, ou outras tantas marcas e perdoem-me se estiver a dizer alguma asneira, tratam-se de reforços de magnésio e outros sais que devem ser tomados numa base regular (para quem treine regularmente) e não só antes das provas. Disclaimer - pratico btt e corrida numa base totalmente amadora e este ano tenho ido a algumas maratonas, sempre na desportiva. Levo uma pastilha de bioeletra magnésio no bidon e a meio tenho tomado magnesona. Acho que não há overdose de magnésio... e tem resultado. Aconselham algum sítio específico para fazer esse teste à capacidade respiratória e circulatória? Abrs, Luís
O Lacticel é diferente pois serve para combater a acidez muscular - por isso a beta-alanina é o principal componente.
O Cramp Shield contém Sódio, Magnésio,Ginseng Siberiano, Cálcio, Potássio e Vitamina B6.
P.S.: não tenho nenhum interesse na Gold Nutrition nem na EVO Nutririon
O Cramp Shield contém Sódio, Magnésio,Ginseng Siberiano, Cálcio, Potássio e Vitamina B6.
P.S.: não tenho nenhum interesse na Gold Nutrition nem na EVO Nutririon
Os inibidores não devem fazer muito bem, isto porque o ácido lactico é produzido para proteger as fibras musculares, ou seja é um sinal do corpo a dizer "alto aí que na tarda parte"...ora se tomam um inibidor é claro que bem não vai fazer, nada melhor que treinar mais um pouco em vez de acreditarem em tudo o que vende...
Boas
Tal como disse depois de ler a descrição do MIOSTENIL (BIAL) Português disponivel em:
http://www.myhealthbox.eu/pt/PT/farmaco/Bial-PortelaCª,S.A./Miostenil/238143
fiquei adepto.
Não uso isotónicos por opção, mas uso magnésio na água. Como já se disse o esforço deve ser gerido assim como a disponibilidade de água e sais ... e às vezes corre mal. Temos de nos prevenir.
Tal como disse depois de ler a descrição do MIOSTENIL (BIAL) Português disponivel em:
http://www.myhealthbox.eu/pt/PT/farmaco/Bial-PortelaCª,S.A./Miostenil/238143
fiquei adepto.
Não uso isotónicos por opção, mas uso magnésio na água. Como já se disse o esforço deve ser gerido assim como a disponibilidade de água e sais ... e às vezes corre mal. Temos de nos prevenir.