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Vou experimentar a fruta e barra de cereais, em principio não haverá problema :) Sair de casa sem comer nada é que não funciona comigo..

Vou testar isso também :)

45min +/. kemp, obrigado...vou experimentar :) hoje comi só uma banana e dei-me bem com isso..

Boas pessoal! Recentemente tenho vindo a treinar todos os dias antes de ir trabalhar. Acordo ás 7h, como uma chávena pequena de leite com cereais e meto-me na bike (não quero ir muito cheio nem de barriga vazia)...o problema é que não sinto que me ajude muito, antes pelo contrário, a certa...