gugandroid
New Member
Boas pessoal!
Recentemente tenho vindo a treinar todos os dias antes de ir trabalhar.
Acordo ás 7h, como uma chávena pequena de leite com cereais e meto-me na bike (não quero ir muito cheio nem de barriga vazia)...o problema é que não sinto que me ajude muito, antes pelo contrário, a certa altura sinto mal estar na barriga. O pequeno almoço completo tomo depois de chegar e tomar um banho.
Pergunta: o que é que vocês comem antes de treinar?
Obrigado pela ajuda.
Recentemente tenho vindo a treinar todos os dias antes de ir trabalhar.
Acordo ás 7h, como uma chávena pequena de leite com cereais e meto-me na bike (não quero ir muito cheio nem de barriga vazia)...o problema é que não sinto que me ajude muito, antes pelo contrário, a certa altura sinto mal estar na barriga. O pequeno almoço completo tomo depois de chegar e tomar um banho.
Pergunta: o que é que vocês comem antes de treinar?
Obrigado pela ajuda.