MrOverclock
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Eu confirmo que comigo, mandar uma trancada até 24 horas antes reduz significativamente o meu andamento
MrOverclock said:Eu confirmo que comigo, mandar uma trancada até 24 horas antes reduz significativamente o meu andamento
mister f said:estão todos enganados.....
uma trancada antes de sair para ir mais leve.....
á que treinar nas duas vertentes para não haver surpresas......ha haha
ricardo malhadinha said:que tal uma sandoca de presunto e uma cervejinha fresquinha!!!! :lol:
PedroSilva83 said:Têem de experimentar uma sopa de burro cansado (vinho tinto e broa) dizem que dá um power do c**!!! lolol :rotfl: :rotfl:
Tenho pena de não gostar de vinho... :lol: :lol:
pimentoski said:eu como sempre banana e costumo levar uns chocolates (mars ou snikers) para comer durante o percurso... tem calorias que é o que tu mais precisas.... acho eu.
também há os cubos de marmelada que são uma bomba calórica e são baratos e sabem bem.
água, muita água também é importante para estar sempre hidratado.
eu prefiro comer menos para depois ir repondo energias durante o percurso penso que seja o melhor.
pepebapty said:Véspera de uma "prova" ao almoço: Chanfana à Sr. da Serra com muita batata cozida e grelos cozidos, 0,75 l de Quinta de Cabriz tinto colheita de 2003, 1 pudim flan, 1 café e uma aguardente de medronho do Algarve.
Depois vais dormir uma sesta (2 horitas).
Lanche: Uma Sagres Boehmia e duas sandes de presunto de Chaves.
Depois vais ver um bocado de TV para relaxar.
Jantar: Feijoada à transmontana com o mesmo vinho mas agora só meio litro!!! Umas 3 ou 4 peras bêbedas e um licor Beirão para dormir sem stress.
Vais dormir lá para as 23 horas e mandas uma boa q****
De manhã mamas meio litro de água para "limpar" a vasilha e tomas uma pratada de Corn-Flakes com 2 colheres de mel e uma sandocha mista. Uma gemada com cerveja preta para rematar.
Vais ver! Ficas como ó aço!!! Cheio de POWER!