viva
se tomar o pequeno almoço em casa:uma tigela(tipo baçia da roupa)
cheia de leite meio gordo/magro/gordo...é o que estiver há mão,com estrelitas e cereais,e depois o belo do cafezinho
se for tomado no café:meia de leite e um queque ou croasant,e o belo do café
para o caminho:torroes de amendoim,sandes de marmelada com mél e manteiga,e o que vier há rede.
quer seja para uma volta de fininha de 280km,quer seja para uma volta de btt de 80km. agora depois de umas horas a rolar.... há que meter algo mais sério...
tipo isto assim,numa volta que fui ali para amarante... uma bela de uma sandes de presunto com queijo e uma cola,para colocar as coisas no sitio hi hi hi
(se os moderadores acharem por bem que a foto aqui não faz nada peço desculpa e podem tirar)
por acaso não me dou mal com o leite,mas há malta que nem lhe toca de manhã,eu não tenho esse problema.
continuação de boas pedaladas.