Musculos a trabalhar.

[Dans]

Gostaria de saber por informação, que acho q nunca e' demais, quais o musculos q trabalham enquanto estamos a dar ao pedal. Sera so as pernas? :wink:
Penso que nunca e' demais saber.

Abraço.

 

[TheTraveler]

Achei isto no google

 

[Joao Narciso]

Boas BTT's

Esclarecedor, obrigado.
Agora já entendo melhor porque me doí mais este ou aquele musculo.

Boas pedaladas

 

[crx16v]

Só faltam aí os tibiais anteriores, todos (ou quase) os lombares, o recto abdominal anterior, deltoides, bicípetes, tricípetes, braquiais, coracobraquiais, o conjunto imenso dos músculos do antebraço... Enfim, quase mais vale a pena dizer os que nao trabalham!

Abraços e boa musculação! lol

 

[AMP]

Boas,
se isolarmos a pedalada em si, o grafico que o the traveler ilustra bem,
mas nao sao só os musculos da parte inferior que trabalham.
Basta analisarmos e pensarmos nas partes do corpo que sentimos doridas depois de pedalar durante umas horas...( o rabiosque nao conta ).
O crx16v ja mencionou os seus nomes, mas de maneira geral, a zona lombar, os ombros, o pescoço, o braço e antebraço.
É melhor que o culturismo...ou não.... :wink:

abraço
AMP

 

[TheTraveler]

Aqui está outro gráfico que indica quais os músculos usados conforme a rotação do pedaleiro

IN: http://www.dynamicsports.net/cycling/pedal_muscles.htm

 

[AMP]

Uma analise destas é muito a frente...
:clap:

abraço
AMP

 

[Joao Narciso]

Boas BTT's

Alguem ajude, onde fica o dito cujo "Soleus"?

Os outros com a imagem anterior ainda lá cheguei ... agora este ....

Obrigados BTT's

Boas Pedaladas

 

[TheTraveler]

Boas BTT's

Alguem ajude, onde fica o dito cujo "Soleus"?

Os outros com a imagem anterior ainda lá cheguei ... agora este ....

Obrigados BTT's

Boas Pedaladas

Tou a ver que a preguiça é muita, mesmo muita, infelizmente...
Pesquisa de imagens por "SOLEUS" no Google

As imagens que já tinha colocado em cima foram encontradas em 10 segundos de Google com as palavras "muscles pedaling"


Vé lá meninos, façam o trabalho de casa de vez em quando...

 

[David Raquel]

esse gráfico (o 1º) n será para ciclismo de estrada?
é k nós (no btt) temos um terreno mt mais irregular o k obriga a trabalhar tmb os musculos dos braços..ou n? :roll:

 

[Bytes]

esse gráfico (o 1º) n será para ciclismo de estrada?
é k nós (no btt) temos um terreno muito mais irregular o k obriga a trabalhar tmb os musculos dos braços..ou n? :roll:

Braços, costas, ombros, etc, acho que os únicos músculos que não devem trabalhar devem mesmo ser os abdominais.

 

[Dans]

Ao fazer força e se formos em pe inclinado pa frente não trabalhamos os abdominais?
Abraço.

 

[AMP]

Convem termos abdominais e dorsais fortes, pois servem de sustentaçao,
mas penso que nao e por pedalarmos que vamos "trabalhar" os abdominais.
Temos de tratar deles á parte

abraço
AMP

 

[Bytes]

Ao fazer força e se formos em pe inclinado pa frente não trabalhamos os abdominais?

Não, aí estás a trabalhar os dorsais.

Agora ser fores inclinado para trás, aí sim, estás a trabalhar os abdominais. Duvido é que chegues ao guiador.

 

[nfh]

Que exercícios é que fazem para treinar os músculos abdominais? Fazem o típico exercício de abdominais (não me recordo de um nome mais suscinto), ou têm algum exercício menos aborrecido para treinar? É que de facto o ciclismo/BTT é um desporto fenomenal pela exigência física e pelo divertimento que proporciona, mas os músculos abdominais são praticamente "inutilizados" durante a prática do desporto.

 

[Ecordeiro]

Ola
Agora percebo porque me comecou a doer esse musculo lateral(Hamstring) quando mudei para pedais automaticos (encaixe).
Muito esclarecedor.

 

[FRANCESINHA]

boas acho que trabalhamos muitos musculos porque no dia a seguir a andar fico todo partido

 

[JPontes]

Penso este video diz tudo:

[video=youtube;7SyLSEnYPv8]http://www.youtube.com/watch?v=7SyLSEnYPv8[/video]

[video=youtube;Fb6oNTkqxSc]http://www.youtube.com/watch?v=Fb6oNTkqxSc&feature=related[/video]