Dores

A

André Pereira

New Member
Não sei se acontece a muitos mas eu quando me coloco numa posição mais racing, ou seja, mais deitada, tenho dores no pescoço (as vezes tambem nos musculos na base das costas, foquem se mais nesta dor). Sera fraco fortalecimento muscular nas costas? Só tenho 17 anos por isso a idade não e problema :mrgreen:
Agradecia todas as opinioes que me possam ajudar!
 
I

ig9981

New Member
Aconselho-te vivamente a fazeres exames médicos.
Quando tinha 16 anos jogava futebol, e um dia, numa disputa de bola a meio campo, dei um salto para ganhar a bola de cabeça e quando meti o pé no chão caí redondo com dores também na "base" das costas, mais sobre o lado direito até...
Andei uns meses em recuperação, e dos exames que fiz fiquei a saber que o último osso da minha coluna vertebral não liga, num dos lados, ao osso da bacia...problema de nascença.. Tive que abandonar a "bola", pois se quisesse continuar tinha que ser operado e era uma intervenção de algum risco...
E agora no btt não sei como ainda não senti nada!! :shock: Também já se passaram uns 13 aninhos! :wink:
Portanto, vai fazer umas chapas aí às costas e vê o que se passa, pois aqui no forum, em relação a esse teu problema, o máximo que te podem dar é palpites...

Abraços
 
S

sarah

New Member
quando me coloco numa posição mais racing, ou seja, mais deitada, tenho dores no pescoço (as vezes tambem nos musculos na base das costas, foquem se mais nesta dor). Sera fraco fortalecimento muscular nas costas? Só tenho 17 anos por isso a idade não e problema
Click to expand...

Eu só costumo andar de bike de estrada,por isso também ando a maior parte do tempo mais "deitada"...Essa dor na base das costas de que falas também me irrita fortemente...Ela costuma aparecer nas alturas em que recomeço a época. No meu ultimo treino fiz 80km e a tal dor apareceu aos 70km...no inicio da época era logo aos 30km :wink:
Já me disseram que é por causa da minha posição em cima da bike não ser a mais correcta,mas tenho as minhas dúvidas...Cá por mim é mesmo essa falta de fortalecimento dos músculos de que falas....Mas não sou especialista na matéria :wink:
Ah,para mim a idade também não é problema..ainda sou uma jovem com 20 anitos :rotfl:

Boas pedaladas...com poucas dores de costas :wink:

Sarah Moniz
 
A

André Pereira

New Member
Obrigado pelo conselho, vou tentar fazer alguns exercicios de fortalecimento nessa zona das costas :mrgreen:
O que eu tinha medo e que fosse algo irreversivel...
Também já pensei...Será da geometria da minha bike? tive que puxar o selim todo pra frente e usar um avanço de 80mm....Mas agora estou a pensar ou em invertelo ou descer uma argola...Qual sera a melhor soluçao, para uma adaptaçao a essa posiçao mais deitada, sendo progressiva? Ou seja, ir com calma a dita posiçao mas minimizando so riscos de dores?
 
S

sarah

New Member
Epa...eu já pesco pouco de bikes...Por isso quando falas numa posição progressiva e de inverter(?) o selim, deixas-me sem perceber nada :wink:
A única coisa que "apanhei" foi descer uma argola :rotfl:
Por mim é so uma questão de fazeres dorsais,mas tenta mandar uma MP ao pessoal mais conhecedor porque parece que este teu tópico ta a ter pouca receptividade :(

Sarah Moniz
 
A

AACM

Guest
No meu caso tambem tenho dores nas costas apos uns 35/40km depois tenho de parar, endireito as costas e passa durante mais uns km depois tenho de parar de novo endireitar-me durante algum tempo e voltar a andar. Agora tenho uma de suspensão total Scoot Reflex FX já tive uma sem suspensão e tinha dores mais cedo +ou- aos 20km tinha de parar mais vezes, mudei para uma Gold Bike com suspensão dessas dos hipermercados, melhorou mas pouco, mas tinha o problema de bombar (variava a distancia entre o pedal e o selim).

Estou a pensar comprar um avanço com regulação de altura do volante para ver se ando menos inclinado e se me doi menos as costas.

Espero ter ajudado com a minha experiencia. As melhoras
 
Y

yjmalmsteen

New Member
boas
a mim dava-me dores nas costas mas era porque usava o selim muito alto...será que nao tens esse problema ou entao o quandro e muito grande e vais muito esticado?

pedala pedala
 
A

André Pereira

New Member
Agradeço desde já todas as vossas experiencias e opinioes. Ja falei com um médico desportivo e disse que era falta de reforço muscular, pelo que já voltei a essa posiçao mais esticada e nunca mais me deram dores (mesmo apos uma voltinha de 53km a dar o litro :twisted: )

Boas pedaladas
 
You must log in or register to reply here.
Top