naah... esquece essa conversa... :s
O melhor de possuir uma máquina dessas é que podes sempre tomar um bom batido todas as manhãs... Em dias d treino acrescentas um antes d ir treinar e outro no fim (para recuperação)...
A maior parte dos batidos "energéticos" implicam que mistures ovos crus... Mas não sei se te agradará a ideia...Mas principalmente estes é que não podes pensar leva-los no bidão...
Há uns tempos também andava com a "mania" dos batidos e então ao meu pequeno almoço acrescentava um granda batido com leite, 4 ou 5 bolachas tostadas,
banana, maçã, chocolate em pó (ovomaltine), pera... e por vezes mandava papas cerelac ou assim... de notar que o resultado era mais de meio litro de batido, o que para algumas pessoas pode ser demais... eu acordava fazia isso, punha no frigorifico (pa refrescar um pouco) e ia vestir-me etc...
outra opção é com frutos exóticos tipo kiwi manga melancia goiaba banana e outro que nao me lembro agora do nome... :lol:
os batidos ficam mais saborosos se forem apenas com fruta por exemplo... no entanto o leite acrescenta uma boa base d vitaminas assi como o chocolate, e as 4 ou 5 bolachas podem fazer diferença...
Outro problema de levar os teus próprios batidos em bidões, é que um bom batido vai ser relativamente espesso...além disso um batido nunca irá substituir as bebidas isotónicas... podia substituir o "gel"... mas nunca tão orientado... as bebidas isotónicas têm como principal objectivo uma fasta hidratação e reequilibrio electrolitico... o que vai ser dificil com uma bebida espessa!! penso eu de que....o que aconselho mesmo é num dia d prova ou treino tomares um antes e outro no fim!
fica a minha opinião que não tendo nada de cientifica...(até porque eu até estudo Gestão nem tem nada a ver com medicina ou nutrição) penso que não está errada de todo :mrgreen:
abraço