zequitomba2
Com a respiração pela dita "boca" o ar sai com um oxigénio viciado e como o FMcurto disse e muito bem "não aquece o ar e inspiras mais partículas" alem de que um oxigénio viciado não faz subir os níveis de sangue ao máximo e não estabiliza, levara a uma respiração mais forte exemplo a subir e surgir-a o cansaço precoce, e um gajo ali todo a sacrificar-se a subir e parece que esta no mesmo sitio com o pulso a subir e nós sempre na mesma velocidade...
respiração diafragmática, e essa sim utiliza todos os músculos para respirar, é uma respiração mais profunda...observem um recém nascido a respirar, vejam como respira, é essa a maneira correcta e que desaprendemos ao longo do tempo e maioria das pessoas cria este mau habito.
CONCLUSÕES: Com este metedo podes vir a inspirar até mais um litro de ar para os pulmões que o metedo menos correcto e mais convencional...
P.S - E como disse no ponto anterior...se teu organismo não tiver a fazer habituado naturalmente a respiração diafragmática pouca ou nenhum beneficio vais tirar desse metedo, não admira que as pessoas dizem que custa mais ou não dá comodidade ou que chega a pontos que já não dá mais o metedo porque o ritmo fica demasiado intenso, pois claro, o organismo não foi ensinado assim...
Não quero estar a duvidar da vossa experiençia e apenas a minha opinião...
Cumprimentos
André Lopes