como chegar a 1º numa corrida de xco?

[MiguelRocha]

podem me dizer o que tenho de fazer para chegar em 1º numa corrida de xco?

(sei que e preciso mt treino mas se alguem souber mais tecnicas e formas de alimentaçao e isso agradeço ke me diga obrigado)

 

[super.byke]

Uma das formas é cortar a meta antes dos outros

 

[carbonteck]

ah ah ah ah aha h

 

[carbonteck]

treino, treino, treino, treino, etc.......

 

[nrvl24]

Uma das formas é cortar a meta antes dos outros

Vou ter isso em conta da proxima vez!!! pois eles não deixaram das outras vezes...:back2topic:

 

[H.jorge silva]

:#1::rotfl::rotfl::rotfl::rotfl: treinar,treinar,treinar...e ....treinar:tretas:
abraços

 

[Pedro_xpto]

Quer pergunta brutal mas ja foi respondido uma parte que é treinar,treinar, treinar...e muito mais, alimentação, sono...etc etc...