24 Horas | Ultramaratonas de BTT

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Nitro_RC

New Member
Cada vez há mais entusiastas deste fantástico desporto - o BTT.
E com um número crescente de praticantes surge a necessidade de inovar ao nivel das provas e do tipo de dificuldades a ultrapassar.
As ultra-maratonas vêem dar resposta a essa crescente procura.

Participei recentemente nas 24 Horas de Sobrado e ultrapassou as minhas espectativas, quer ao nivel da beleza de prova quer ao nivel da dificuldade.

Criei este tópico para deixares a tua experiência, os teus relatos, as dificuldades que tiveste de ultrapassar, o que foi fácil e o que foi difícil...

Em breve contribuirei com a minha experiência... entretanto tenho uns Canelonis a chamarem-me... já volto!!!!

Contribui....

Ricardo "nitro"
 
À

àesperadascale

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Já participei em 2 edições de 24 Horas, mas integrado numa equipa de 4. A minha experiência, parecida nos 2 casos, resume-se à dificuldade que tenho em gerir o estado anímico para iniciar as voltas. Depois de já estar a pedalar, e já bem quente, o prazer é muito e até tenho dificuldade em estabelecer um ritmo adequado à resistência. O pior mesmo é ter de levantar a meio da noite para pedalar com o frio, vestir umas roupas semi-secas e arrancar combatendo o sono.

Gostava de fazer uma ultra-maratona, mas o máximo que fiz, em monte, foram 90 Km - ia sozinho, pelo que quase chegava a essa categoria...
 
S

sarah

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Boas!

Aqui está um tópico que me agrada mesmo bastante!
Se sou uma fanática por BTT,ainda o sou mais quando se trata de BTT de longa duração :wink:
Participei na ultra-maratona de Serpa em Abril último e nas 24h BTT de Monsanto em Junho a solo.
Adorei ambas e não tenho palavras para descrever a sensação com que se fica ao cruzar a meta.

Ao contrário do que muitos pensam (pelo menos falo por mim) não é preciso uma carga brutal de treinos para se sair bem numa prova de resistencia...o que manda é a cabeça e mais nada...só fiz um treino de 144km para treinar para Serpa,e Serpa foi o meu treino para as 24horas :mrgreen:
De resto foram treinos de 3h com algumas maratonas (poucas) pelo meio...

É obvio que uma prova de 24horas necessita de uma "força de vontade" muito maior...no meu caso consegui atinjir o meu objectivo que foi não parar para dormir..e acreditem que nem foi muito difícil..tanto pelo percurso bastante técnico como pela adrenalina que senti do início ao fim da prova...a única coisa que me deu pena é que uma pessoa a solo acaba por nunca aproveitar a festa que uma prova dessas engloba..e não meu caso em que a minha pior volta cifrou-se em 1h25 que foi quando parei para comer uma massinha que os meus pais tinham no carro,muito menos...mas para o ano espero participar em equipa de 4 :wink:

Uma ultra-maratona já é algo diferente pois não é feito por voltas o que é mais motivante...mas nas 24h fui a solo e nunca me senti "sozinha" o mesmo não poderia dizer de uma ultra-maratona feita "a solo" (Obrigada P.P pela companhia :wink:)

É verdade que não posso comparar o grau de exigencia das duas provas porque elas são incomparaveis....o grau de dificuldade técnica,física e da própria duração foi muito maior na prova de Monsanto do que o das belas planicies alentejanas :wink:

Mas por aqui deixo o meu relato que não quero maçar ninguem :wink:

Boas pedaladas

Sarah Moniz


E nunca se esqueçam: A MENTE COMANDA O CORPO!
 
N

Nitro_RC

New Member
Ora aí estão duas experiências.
Eu tb estive em Serpa e fiz nas calmas. Confesso que tive algum receio de quebrar e fiz uma gestão de energia muito eficiente.
Também é verdade que não fiz grande tempo, mas enfim.
Entretanto fiz a maratona de Portalegre e foi num ritmo mais confiante, mas não passou de uma maratona.
Lá chegaram as 24 horas de Sobrado, fiz determinados planos e acabaram por sair "furados".

A grande dificuldade foi a falta de luzes. Levei uma dezena de leds, que não serviram para nada. Simplesmente não pedalei de noite porque não conseguia ver um palmo à minha frente, ainda por cima com um terreno técnico em que as luzes apontam para todo o lado, menos para o trilhos, devido aos solavancos.
Essa foi a minha grande dificuldade: ver de noite. Não passou de má preparação logística... Para a próxima... quem sabe?

Mas o que eu mais gostei de fazer foi o Cape Epic em 2007. Essa sim, foi a minha Ultra-Maratona do Coração... É a prova que qualquer BTTista DEVE FAZER!!!!
Mas relato mais tarde...

Nitro
 
J

José Carlos

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Vivam,

Penso que uma prova de 24 horas ou uma Ultra Maratona são de facto o que de mais exigente se pode fazer
em termos físicos e psicológicos em cima de uma bicicleta (Btt), tirando claro, as clássicas provas por etapas, tipo Trans-(qualquer coisa),
embora sejam bastante diferentes uma da outra e exijam uma preparação e uma abordagem completamente distinta.

Nunca fiz nem uma nem outra, mas concordo com a Sarah quando diz que a mente comanda o corpo.
Claro que os treinos são importantes mas a força de vontade e o "querer fazer", no meu entender, conta ainda mais.

Só assim consigo explicar algumas coisas que já presenciei, como "certas" pessoas fazerem "passeios" de muitas dezenas de km's
(e centenas de acumulado) em plenos Pirinéus, durante vários dias seguidos, tudo isto depois de estarem muitos meses
sem mexer uma palha.

As mesmas "certas" pessoas, por falta de vontade e depois de novamente estarem uns meses paradas (+ de 1 ano)
vão ali ao monte e ao fim de 30 km's dizem-se demasiado cansadas e voltam para o caro....

Por fim, aproveito para meter aqui a colherada e passando a publicidade, acho que todos aqueles
que gostam de desafiar os limites, seja com provas de 24 horas, Ultra Maratonas, ou simplesmente irem com os amigos
pedalar desde o amanhecer até não haver luz...(suspiro)..., deviam fazer o Geo-Raid
(http://www.forumbtt.net/index.php/topic,38800.0.html)

Os ingredientes estão lá todos... :wink:

Um forte abraço!
 
J

jm

New Member
Olá a todos, eu participei nas 24 horas de Lisboa e nas 12 horas de Proença-a-Nova e tenho que dizer que estou a gostar bastante deste tipo de provas.
Pena é que com no Inverno passe a haver menos provas destas,

Até breve para uma conversa mais longa.

João
 
J

jm

New Member
Este tópico é bom de mais para estar parado...

Já há datas para algumas provas em 2009,

SRP 160
24 Horas de Castelo Branco
24 Horas de Lisboa
24 Horas de Coruche (a primeira edição)
Mas creio que irão haver mais.
Se se considerar 6 horas uma prova de Ultra, teremos também as 6 Horas de Leiria.

Este ano irei tentar fazer a SRP160, sendo eu um fan das provas que se passam os EUA, tentar fazer uma prova de 100 milhas vai ter um gosto especial. Aqui o grande objectivo e  o mais dificil, será manter o corpo motivado para manter um ritmo animado e concentrar-me  em ir comendo e bebendo as alturas certas, sem poupar nos gels...
Fiz no ano passado 2 provas de 24 horas e gostei mesmo, estas provas a solo tem um gosto especial, para mim que sou mais uma tartaruga do que uma lebre, prestei especial atenção à alimentação e não exagerar nos BPM. Tomei alguns suplementos de Magnésio e Proteínas, com resultados pois em 18 horas em cima da bicicleta, não tive caimbras nem dores de maior nas pernas.
Nas 24 Horas de Lisboa não dormi mas foi difícil aguentar entre as 4 e as 6 horas da manhã. Mas nas 24 Horas de Viseu, ás 2 horas da manhã parei para comer, mas como estava mesmo muito frio acabei por me deitar e dormir 2 horas.
Quem participa em equipas, já terá outras preocupações, diferentes de quem vai sozinho.
Nas provas a solo, quem dá apoio tem um papel igualmente importante, ter a alimentação e bebida preparada, ir informado da classificação e com um pouco de sorte apoio mecânico.
Agora no inverno vou-me dedicar ao rolo e treinar para a 1ª prova, em Fevereiro.
Boas Pedaladas,
JM
 
T

Trufox

New Member
Tal como já tinha dito no tópico bloqueado, as duas primeiras edições foram no último fim de semana de Setembro, e o ano passado foi no penúltimo. Este ano ainda não está definido, visto faltar mais de 6 meses...
 
G

grox

New Member
E este ano para o SRP160, quem vai e como andam a treinar?
Quantas vezes por semana, dentro de que frequência cardíaca, quanto tempo, etc.?

Boas pedaladas.
 
F

fuel100

Guest
Eu vou. Não tenho muito tempo e quando assim é, rolos para a frente.
Estou a fazer 40 minutos por dia numa frequencia que varia entre as 140 e as 150 / por minuto.
O problema é que vou viajar com a família para a semana e vou estar 5 dias parado sem poder dar uma única pedalada.
vou aproveitar para fazer outro tipo de exercícios porque numa prova de 160 Kg, todo o corpo vai ter que estar preparado.
Lá para dia 7 então vou recomeçar com uma carga maior até dia 15. 16 e 17 vai ser mesmo para descontrair.
Reconheço que não vou lá muito bem preparado, mas o objectivo este ano é só aguentar e terminar num tempo a rondar as 10 horas.
vai servir essencialmente para preparar as 24 horas de Monsanto que é o objectivo mais importante do ano já que ptetendo melhorar o resultado do ano passado.
 
F

filipe MERIDA

New Member
bem eu ate agora tenho 16anos, i ja participei em 5 ediçoes 24horas!!!!
uma das qual fiqei em 7º!!!! :D
ja participei em individual, i em grupo!!!
o espirito de grupo é muito bom!!! mas por vezes mais vale só do qe mal acompanhado!!! :twisted:

espero poder vir-me a federar, mas nao sei aonde devo ir pa poder fazer isso!!!

i nao se esqeçam é a mente qe comanda o corpo!!!!!

boas pedaladas!!!
 
J

jm

New Member
Iloper said:
Sou mais um fã deste tipo de provas!
Proença a Nova e Castelo Branco são quando pessoal?
CUmps!
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24H Castelo Branco: 9/10 de Maio
No forumbtt: http://www.forumbtt.net/index.php/topic,50637.0.html
organização: http://www.24horasbtt.com/pt/noticias.php?categoria=1

12 H Proença 18/19 Julho
No forumbtt: http://www.forumbtt.net/index.php/topic,50588.0.html
A organização: http://www.12horasbtt.com/noticias.php?categoria=1
A minha participação no ano passado:
http://asminhaspedaladas.blogspot.com/2008/07/as-minhas12-horas-btt-em-proena-nova.html
http://asminhaspedaladas.blogspot.com/2008/07/concluses-12-horas-btt.html

Este ano estou inscrito nas duas!
 
P

Picão

New Member
Em 24h nunca alinhei... ainda gostava de participar, mas jornadas do andar o dia quase todo tipo 8h em cima da bruta já fiz várias vezes... partir à descoberta sem rota todo o dia... no mês que vem tenho um raid de 148kms... :mrgreen:
 
S

Songo

New Member
Acabei agora de falar com 1 maluquinho que sugeriu mudra o tradicional "alvalade - porto covo - alvalade" em:

"grandola - alvalade - porto covo - alvalade - grandola" (fica ai em 190km) :shock:

sendo que assim eu posso abalar de casa de bike, e ele poupa alguma gasolina, grande ideia hâ? :D
 
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