BOAS.Será que alguem me pode dar algumas infomações sobre que tipo de treinos devo fazer para praticar btt?Customo fazer btt só aos sabados, de 2 a3 horas mas sinto-me muinto fraco ,por falta de tempo não posso treinar durante a semana por motivo do (emprego) agora inscrevi-me num ginasio mas só...