boas!
a uns tempos (inícios de Setembro) sofri uma tendinite no joelho. faço btt, mas a lesão ocorreu na pratica de outro desporto.
no momento da lesão senti uma pequena dor, mas nada que impedisse continuar o treino. no dia a seguir.. bem não consegui treinar!
andei assim uma semana e voltei a treinar, mas as dores apesar de mais leves, persistiam! a um mês e tal, comecei a tomar anti inflamatórios (via oral) e a usar o joelho elástico, e a verdade é que passadas duas semanas treinava sem dores! continuo a usar o joelho elástico (como não era incomodativo, continuei a usar). esta sexta feira fiz assim um treino de corrida mais intenso (esqueci-me do joelho elástico), e fiquei com dores depois!
hoje já não tenho dores, mas o que aconteceu sexta deu para ver que isto ainda não passou. sinto dor apenas quando estou sentado e tiver que esticar a perna. a correr e a andar não sinto. a dor é no menisco, por menos quando me doi doi na parte exterior direita do joelho.
alguém já teve o mesmo problema?
a uns tempos (inícios de Setembro) sofri uma tendinite no joelho. faço btt, mas a lesão ocorreu na pratica de outro desporto.
no momento da lesão senti uma pequena dor, mas nada que impedisse continuar o treino. no dia a seguir.. bem não consegui treinar!
andei assim uma semana e voltei a treinar, mas as dores apesar de mais leves, persistiam! a um mês e tal, comecei a tomar anti inflamatórios (via oral) e a usar o joelho elástico, e a verdade é que passadas duas semanas treinava sem dores! continuo a usar o joelho elástico (como não era incomodativo, continuei a usar). esta sexta feira fiz assim um treino de corrida mais intenso (esqueci-me do joelho elástico), e fiquei com dores depois!
hoje já não tenho dores, mas o que aconteceu sexta deu para ver que isto ainda não passou. sinto dor apenas quando estou sentado e tiver que esticar a perna. a correr e a andar não sinto. a dor é no menisco, por menos quando me doi doi na parte exterior direita do joelho.
alguém já teve o mesmo problema?