Rotura muscular de esforço

[Fevereiro]

À cerca de uma semana no dia seguinte a um dos passeios mais softs que tenho dado sinto uma pequena picada ao flectir o membro inferior por volta dos 45ºna zona do gemeo interno da perna esquerda.
Fui ao meu massagista que me disse que tinah uma pequena rotura muscular de esforço, aconselhou-me a colocar gelo durante o dia e a fazer anti inflamatorio oral.
No entanto o gelo costuma ser utilizado para diminuir edema, que eu nunca tive, não deveria tipo fazer gelo e AINe nos primeiros dias e passar a calor húmito após as 72h por exemplo?
Aconselham a consultar outro especialista?

 

[saluski]

Aconselho-Tê vivamente a ires a um fisioterapeuta.

O gelo não é só usado para edema.

Deveras continuar a fazer gelo, deverias fazer reforço isometrico, massagem de realinhamento das fibras, ultra-sons, alongamento...

E preciso saber a extensão da rotura e se é mm rotura...

Tem cuidado

 

[Fevereiro]

Obrigado pelo conselho vou tratar disso já amanha.

 

[saluski]

Depois diz-me o que te disseram...

Abraço

 

[Fevereiro]

Como de costume consulta para o medico de familia so daquia 30 dias, por isso fui a cada de um colega meu fisio, e deu logo com o estrago, segundo ele uma rotura muito pequena.
Neste momento estou a fazer gelo, massagem de realinhamento das fibras, e alongamentos.

 

[saluski]

Pronto, ao menos já sabes o que tens.

Por isso e que o massagista na
maior parte das situações poderá não ser a melhor opção.

Forca nessa Recuperacao

 

[Peixinhus]

Exactamente, por vezes rebentamos certas fibras musculares e vamos sentindo os "picos" quando são requeridos esses grupos musculares. Demora algum tempo ate novas fibras crescerem para compensar as antigas e assim ultrapassar-mos a dor existente.

Abraços

 

[Fevereiro]

De volta ao pedal :twisted: