Rolo com calorias, conta-kilometros
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tens o Tacx Flow que se manda para os 300 e tal €, que já é um excelente ergómetro! Ou entao compras um ciclocomputador de 50€ com frequência cardíaca e montas na roda de trás, com um rolo de 100€ e faz o mesmo; distância e Kcal ( aproximadamente) gastas!
Só não tens é a potência como informação (watt) mas como não foi mencionado isso, acho que é uma boa opção.
Ainda voltando à potência, sempre podes consultar a curva de potência do rolo, e tens uma ideia qual a potência que estás a debitar, em função da velocidade!
Agora para te ser ainda mais honesto, para quem treina num rolo, o mais importante será provavelmente o Tempo de treino e a Frequência cardíaca! Não tanto os km até porque no rolo és capaz de não apanhar nenhuma descida!
Só não tens é a potência como informação (watt) mas como não foi mencionado isso, acho que é uma boa opção.
Ainda voltando à potência, sempre podes consultar a curva de potência do rolo, e tens uma ideia qual a potência que estás a debitar, em função da velocidade!
Agora para te ser ainda mais honesto, para quem treina num rolo, o mais importante será provavelmente o Tempo de treino e a Frequência cardíaca! Não tanto os km até porque no rolo és capaz de não apanhar nenhuma descida!
Boas 619619
Eu adquiri um tacx flow em promoção na Decathlon o ano passado e estou muito satisfeito.
Só tenho um problema com as Kcal. Nunca faz bem as contas, aparece sempre 270 Kcal quando no meu polar de pulso dá perto de 500 Kcal. Já li o manual todo de trás para a frente e não sei qual será o problema.
Já agora se alguém tiver um rolo identico e me possa ajudar...
Abraços
Eu adquiri um tacx flow em promoção na Decathlon o ano passado e estou muito satisfeito.
Só tenho um problema com as Kcal. Nunca faz bem as contas, aparece sempre 270 Kcal quando no meu polar de pulso dá perto de 500 Kcal. Já li o manual todo de trás para a frente e não sei qual será o problema.
Já agora se alguém tiver um rolo identico e me possa ajudar...
Abraços
Eu também tenho Polar, e muda muito a estimativa de kcal gastas consoante o valor de peso que se introduza. Por acaso esse rolo permite a introdução de peso?
Por outro lado também estou a usar o Strava, que permite enviar tracks de gps (o meu gps não tem HR) e também me pede o valor do peso, e faz uma estimativa dos Watts produzidos para um dado percurso com a velocidade, inclinação e peso do artista. E a estimativa de Kcal gastas no Strava também é mais comedida.
Conclusão:
Eu peso ainda à volta de 84kg para 1,71m. Tenho noção das kcal que ingiro ao longo do dia, durante e após o treino, e acho a estimativa do polar muito optimista, pois se for atrás desses valores até engordo. Para o polar dar valores que a mim me parecem "reais" (mantenho o peso e sinto que recupero bem energias) é apesar de ter + de 80kg, configurar o polar como se tivesse 60kg. (Mas depois o teste de Fitness dá valores mais altos que o real 63 em vez de 56)
Como esse rolo faz o cálculo aos Watts esse será um valor mais real de kcal gastas em esforço. Não calcula o esforço extra, por exemplo de uma pessoa obesa só para se mexer. (ehehhe estou a brincar mas sei do que falo pois venho de 112kg há 4 anos)
Por outro lado também estou a usar o Strava, que permite enviar tracks de gps (o meu gps não tem HR) e também me pede o valor do peso, e faz uma estimativa dos Watts produzidos para um dado percurso com a velocidade, inclinação e peso do artista. E a estimativa de Kcal gastas no Strava também é mais comedida.
Conclusão:
Eu peso ainda à volta de 84kg para 1,71m. Tenho noção das kcal que ingiro ao longo do dia, durante e após o treino, e acho a estimativa do polar muito optimista, pois se for atrás desses valores até engordo. Para o polar dar valores que a mim me parecem "reais" (mantenho o peso e sinto que recupero bem energias) é apesar de ter + de 80kg, configurar o polar como se tivesse 60kg. (Mas depois o teste de Fitness dá valores mais altos que o real 63 em vez de 56)
Como esse rolo faz o cálculo aos Watts esse será um valor mais real de kcal gastas em esforço. Não calcula o esforço extra, por exemplo de uma pessoa obesa só para se mexer. (ehehhe estou a brincar mas sei do que falo pois venho de 112kg há 4 anos)