Recuperar de uma constipação... Técnicas!
- Thread starter NunoCoutinho
- Start date
epa olha desde que dei as minhas opiniões aqui ja apanhei mais uma constipação e ja esta tratadinha...
e sabem como?? parece que akilo do Viva Melhor la do Brasil até ajuda...eles referiam lá um cocktail. chá com os seguintes elementos: casca de laranja + casca de limão + alho + cebola e adoçar com mel
é cá um bomba de vitaminas, para não falar que o alho e a cebola sempre foram ditos como benéficos para o sistema respiratório
o que é certo é que me senti bem melhor e sem antibioticos....foi ca uma luta contra o bichinho
(mas sim tb concordo que o antibiotico tem de ser desde o inicio, certinho e até ao fim)
Abraço
e sabem como?? parece que akilo do Viva Melhor la do Brasil até ajuda...eles referiam lá um cocktail. chá com os seguintes elementos: casca de laranja + casca de limão + alho + cebola e adoçar com mel
é cá um bomba de vitaminas, para não falar que o alho e a cebola sempre foram ditos como benéficos para o sistema respiratório
o que é certo é que me senti bem melhor e sem antibioticos....foi ca uma luta contra o bichinho
(mas sim tb concordo que o antibiotico tem de ser desde o inicio, certinho e até ao fim)
Abraço
Off-topic
ilucena: deixa-me que lhe diga mas tive uma atitude lamentável neste topico. Agora parece que estou a argumentar sozinho apenas porque segui as recomendações do forum de não fazer quote do post imediatamente antes, post esse em que faz considerações erradas que necessitavam de resposta minha. Se esta é a sua forma de estar no forum não é a minha e assumo o que digo seja em que altura for e caso cometa um erro (e cometo muitos) não me custa corrigi-lo e pedir desculpa se necessário.
Cumprimentos e fique bem.
ilucena: deixa-me que lhe diga mas tive uma atitude lamentável neste topico. Agora parece que estou a argumentar sozinho apenas porque segui as recomendações do forum de não fazer quote do post imediatamente antes, post esse em que faz considerações erradas que necessitavam de resposta minha. Se esta é a sua forma de estar no forum não é a minha e assumo o que digo seja em que altura for e caso cometa um erro (e cometo muitos) não me custa corrigi-lo e pedir desculpa se necessário.
Cumprimentos e fique bem.
MrOverclock
New Member
Eu estou a recuperar de uma constipação! O melhor que tenho a fazer e o que eu vou fazer é descansar ao máximo!!
Dizem que nestas alturas beber muita água é benéfico e é o que tento fazer, mesmo que isso implique estar sempre a urinar!
Dizem que nestas alturas beber muita água é benéfico e é o que tento fazer, mesmo que isso implique estar sempre a urinar!
cris_bugio
New Member
Pessoal... o melhor a fazer para passar constipação (tanto quanto sei) será deixar o corpo trabalar por si e ajudar nas limpezas!
E não falo em assoar o nariz a cada 30 segundos. Isso até é mau porque seca o nariz e impede que filtre o ar como é suposto. O melhor que conheço para o nariz, e em especial para quem sofre de rinites e sinusites é a lavagem dos seios perinasais. Usa-se uma solução salina (água mineral ou fervida e sal marinho não refinado) numa proporção aproximada de uma colher de chá para meio litro de água. convém ir testando e adaptando a salinidade até ao ponto que não provoca qualquer incómodo no nariz (igualando a salinidade própria das lágrimas, por exemplo). Outra opção é usar soro fisiológico, mas sai mai caro, não é?
Para a lavagem pode usar-se uma "Lota" (inglês: JALA NETI POT) ou qualquer outra coisa que dê para encostar numa narina de modo a não sair por fora antes de entrar na narina - eu já tenho usado uma garrafa do BTT que tem ponta de borracha!
O procedimento é simples... entra por uma narina e sai pela outra. Inclinando a cabeça para não ir para a boca ou pulmões é essencial. Instruções com vídeo, em inglês: http://www.himalayaninstitute.org/NetiPot/NetiPotInstructions.aspx
Outras coisas que ajudam é o "gargarejar" para limpar o final da boca, o lavar a língua para eliminar mucosidade (até eliminar toda a porcaria que deixa a lingua esbranquiçada), entre outros...
Há alimentos que facilitam a recuperação / estímulo do sistema imunitário, mas seria alongar demasiado...
E não falo em assoar o nariz a cada 30 segundos. Isso até é mau porque seca o nariz e impede que filtre o ar como é suposto. O melhor que conheço para o nariz, e em especial para quem sofre de rinites e sinusites é a lavagem dos seios perinasais. Usa-se uma solução salina (água mineral ou fervida e sal marinho não refinado) numa proporção aproximada de uma colher de chá para meio litro de água. convém ir testando e adaptando a salinidade até ao ponto que não provoca qualquer incómodo no nariz (igualando a salinidade própria das lágrimas, por exemplo). Outra opção é usar soro fisiológico, mas sai mai caro, não é?
Para a lavagem pode usar-se uma "Lota" (inglês: JALA NETI POT) ou qualquer outra coisa que dê para encostar numa narina de modo a não sair por fora antes de entrar na narina - eu já tenho usado uma garrafa do BTT que tem ponta de borracha!
O procedimento é simples... entra por uma narina e sai pela outra. Inclinando a cabeça para não ir para a boca ou pulmões é essencial. Instruções com vídeo, em inglês: http://www.himalayaninstitute.org/NetiPot/NetiPotInstructions.aspx
Outras coisas que ajudam é o "gargarejar" para limpar o final da boca, o lavar a língua para eliminar mucosidade (até eliminar toda a porcaria que deixa a lingua esbranquiçada), entre outros...
Há alimentos que facilitam a recuperação / estímulo do sistema imunitário, mas seria alongar demasiado...
NunoCoutinho
New Member
Bem essa técnica que o cris_bugio mostrou é inédita.... Continuo com o nariz sempre meio entupido. Especialmente quando vou andar nos primeiros kms é demais, sempre a sair porcaria, até me chego a engasgar a puxar. O que me ajudou nesta ultima prova foi as tiras para o nariz, sem duvida que apesar de estar assim com a fita consigo continuar a respirar.
V
vmfmcp
Guest
cris_bugio said:
Olá,
li agora na net e estava a pensar adquirir uma "lota". Sabes de existem á venda em Portugal?
Como sofro de asma, sinusite, rinite e outras doenças, todos os anos tenho de tomar 2 ou 3 vezes antibioticos. Sempre a mesma coisa, começa com corrimento nasal, constipação, dificuldade em respirar, antibiotico, e 2 semanas a limpar o catarro dos pulmoes...
Abraço
Vitor
cris_bugio
New Member
vmfmcp said:cris_bugio said:
Olá,
li agora na net e estava a pensar adquirir uma "lota". Sabes de existem á venda em Portugal?
Como sofro de asma, sinusite, rinite e outras doenças, todos os anos tenho de tomar 2 ou 3 vezes antibioticos. Sempre a mesma coisa, começa com corrimento nasal, constipação, dificuldade em respirar, antibiotico, e 2 semanas a limpar o catarro dos pulmoes...
Abraço
Vitor
Desculpa, só agora vi o teu post...
Um amigo meu, que abriu há uns meses um estúdio de Yoga mandou vir umas Lotas há coisa de duas semanas. Ele ainda deve ter umas quantas. Eu comprei uma visto que até há pouco tempo andava a fazer irrigação com uma "lota artesanal" e posso dizer que são boas. São em cerâmica vidrada, como qualquer caneca habitual. As de plástico são uma treta...
Ele pede 13,50€ pelas Lotas. Se quiseres posso encaminhar-te uma por correio.
As Lotas que há para venda têm este formato:
Se tiveres dúvidas, coloca aqui, ou manda mensagem pessoal PM.
Abraço!