Pois é, eu tb faço cerca de 5.000 por mês (de carro em serviço). Quanto às bikes, tento fazer pelo menos 2 treinos durante a semana (por vezes só dá para 1 --> 40/50 Km) e voltinha de fim-de-semana de 70/80 Km. Quando corre bem faço cerca de 150, quando corre menos bem, tento fazer pelo menos 100.