isso depende também da bicicleta que tens (geometria da suspensão traseira). A bike não vinha com manual? Já viste no site do fabricante da bicicleta? Podes tentar ver o SAG, para um uso em XC 20 a 25% do curso costuma ser bom.
posso te dizer que peso 60 e tal kilos. na minha specie fsr uso 115-120 psi mas hoje montado numa bjorg com links totalmente diferentes levou 60 psi. o ideal é teres bomba e afinares. cada caso um caso.
