tiagovsilva
New Member
Boas...
Está quase a fazer um ano que fiz um cirurgia a uma hérnia discal... na altura coloquei este post:
>>Boas pessoal,
>>
>>Também tive de encostar a minha Cannondale, pois também já pertenço ao vosso "clube".
>>Fui operado há precisamente 8 dias a uma hérnia discal L5-S1...
>>Em princípio estaria lá, devido a um acidente de carro há cerca de 2 anos... mas agora com
>>as subidas ingremes e a puxar cada vez mais pelo pedal, começou a trilhar os nervo ciático, com
>>dores terríveis na perna esquerda. O problema é que não eram crises pontuais de dor. Era dor constante,
>>do acordar ao deitar. Fui operado pelo Neuro-cirurgião Dr. Oscar Gomes, que já tinha operado o meu pai há
>>22 anos. Estive internado 2 dias na Ordem do Carmo, no Porto, e correu tudo bem.
>>No dia seguinte à cirurgia com a ajuda do médico já estava de pé, a dar pequenas caminhadas no quarto.
>>
>>A cirurgia consistiu em retirar e limpar o material do disco que tinha saído para fora e que pressionava os nervos.
>>O disco foi fechado para o resto do "miolo" não tornar a sair.
>>Ficou um disco um pouco menos esponjoso pois perdeu algum material "amortecedor", mas segundo o médico,
>>depois de recuperar totalmente da cirurgia, poderei fazer o desporto que quiser. Ele já fez esta cirurgia a muitos
>>jogadores de futebol que vemos na tv, que ainda andam a dar chutos na bola, como se nada fosse..
>>
>>Entretanto vou alternando pequenas caminhadas, com estar deitado, para relaxar aquela zona.
>>
>>Não sinto qualquer tipo de dor, desde que saí do bloco. Ás vezes algumas pontadas, quando me viro na cama..
>>mas nada de especial.
>>O nervo ciático que doía imenso na perna, deixou de doer. Foi um alívio.. Às vezes sinto só umas pontadazitas no
>>nervo ciático na perna, mas parece que é normal... o nervo a recuperar depois de ter estado uns tempos sempre inflamado.
>>A minha principal dor é estar a olhar para a minha Scalpel a ganhar pó..
>>Mas enfim.. é aguardar.
Agora, quase um ano depois, e aparentemente recuperado, ainda não peguei na bicicleta, com algum receio.. mas a vontade é muita.
É que além da hérnia que deixou de existir, tenho também 2 proeminências na zona lombar, que poderão indicar, se me "portar mal", 2 novas hérnias... ou não...
Sei que tenho de reforçar a musculatura da zona lombar para evitar problemas, e já tirei da cabeça, andar com a bike na serra aos pinchos...
Antes da cirurgia além da serra, fazia cerca de 100km por fim-de-semana, em estrada, com a minha cannondale scalpel (suspensão total).
A minha dúvida é, apesar da minha Scalpel ser suspensão total, e gostar imenso da bike, qual será a melhor postura para evitar problemas nas costas, como eu tenho? continuar com a mesma bike e trocar o guiador por um sobre-elevado, pois o meu é completamente plano (ela tem uma postura bastante agressiva, pois é uma bicicleta de puro XC).. talvez ajudasse um pouco..
Ou a postura numa bicicleta de ciclismo de estrada (perdia a suspensão que o senso comum diz que é boa para mim)?
Isto visto que vou fazer só alcatrão...
Obrigado desde já pelas opiniões,
Cumprimentos,
Tiago
Está quase a fazer um ano que fiz um cirurgia a uma hérnia discal... na altura coloquei este post:
>>Boas pessoal,
>>
>>Também tive de encostar a minha Cannondale, pois também já pertenço ao vosso "clube".
>>Fui operado há precisamente 8 dias a uma hérnia discal L5-S1...
>>Em princípio estaria lá, devido a um acidente de carro há cerca de 2 anos... mas agora com
>>as subidas ingremes e a puxar cada vez mais pelo pedal, começou a trilhar os nervo ciático, com
>>dores terríveis na perna esquerda. O problema é que não eram crises pontuais de dor. Era dor constante,
>>do acordar ao deitar. Fui operado pelo Neuro-cirurgião Dr. Oscar Gomes, que já tinha operado o meu pai há
>>22 anos. Estive internado 2 dias na Ordem do Carmo, no Porto, e correu tudo bem.
>>No dia seguinte à cirurgia com a ajuda do médico já estava de pé, a dar pequenas caminhadas no quarto.
>>
>>A cirurgia consistiu em retirar e limpar o material do disco que tinha saído para fora e que pressionava os nervos.
>>O disco foi fechado para o resto do "miolo" não tornar a sair.
>>Ficou um disco um pouco menos esponjoso pois perdeu algum material "amortecedor", mas segundo o médico,
>>depois de recuperar totalmente da cirurgia, poderei fazer o desporto que quiser. Ele já fez esta cirurgia a muitos
>>jogadores de futebol que vemos na tv, que ainda andam a dar chutos na bola, como se nada fosse..
>>
>>Entretanto vou alternando pequenas caminhadas, com estar deitado, para relaxar aquela zona.
>>
>>Não sinto qualquer tipo de dor, desde que saí do bloco. Ás vezes algumas pontadas, quando me viro na cama..
>>mas nada de especial.
>>O nervo ciático que doía imenso na perna, deixou de doer. Foi um alívio.. Às vezes sinto só umas pontadazitas no
>>nervo ciático na perna, mas parece que é normal... o nervo a recuperar depois de ter estado uns tempos sempre inflamado.
>>A minha principal dor é estar a olhar para a minha Scalpel a ganhar pó..
>>Mas enfim.. é aguardar.
Agora, quase um ano depois, e aparentemente recuperado, ainda não peguei na bicicleta, com algum receio.. mas a vontade é muita.
É que além da hérnia que deixou de existir, tenho também 2 proeminências na zona lombar, que poderão indicar, se me "portar mal", 2 novas hérnias... ou não...
Sei que tenho de reforçar a musculatura da zona lombar para evitar problemas, e já tirei da cabeça, andar com a bike na serra aos pinchos...
Antes da cirurgia além da serra, fazia cerca de 100km por fim-de-semana, em estrada, com a minha cannondale scalpel (suspensão total).
A minha dúvida é, apesar da minha Scalpel ser suspensão total, e gostar imenso da bike, qual será a melhor postura para evitar problemas nas costas, como eu tenho? continuar com a mesma bike e trocar o guiador por um sobre-elevado, pois o meu é completamente plano (ela tem uma postura bastante agressiva, pois é uma bicicleta de puro XC).. talvez ajudasse um pouco..
Ou a postura numa bicicleta de ciclismo de estrada (perdia a suspensão que o senso comum diz que é boa para mim)?
Isto visto que vou fazer só alcatrão...
Obrigado desde já pelas opiniões,
Cumprimentos,
Tiago