Caro e ilustre treinador Paulo Marinheiro:
Tenho 37 anos e começei no BTT há cerca de 2 anos e meio. Fui federado em Atletismo de 1980 a 1990. Depois por falta de tempo, devido aos estudos universitários, deixei o Atletismo. Recomeçei com desporto com a bicicleta há 2 anos e meio como já disse. Na altura pesava 97 Kg, fui perdendo peso gradualmente e actualmente peso entre 79-82 Kg e meço 1,85 m, tenho 18,6% de indice de gordura, TA 110/75, bpm em repouso de 52. Começei a ter alguns bons resultados nas maratonas ( 40-50 Kms ) não federadas, ficando quase sempre nos 10 primeiros e cheguei mesmo a vencer uma ( Vila Flor e fui 2º em Fafe ). Há cerca de 2 meses comprei uma bike de estrada. Comprei-a pois disseram-me que ganhava muito endurance com isso. Há cerca de 2 semanas apareceu repentinamente uma dor estranha junto ao calcanhar/tornozelo esquerdo. Não caí, não torci o pé... Fui ás urgências e o "Médico" fez-me análises ao sangue que nada acusaram de anormal. Não tenho edema, calor, inchaço o que fez com que o médico não radiografa-se. O único sintoma é, de vez em quando,um formigueiro tipo choque eléctrico em certas posições do pé. Na 2ª visita ao Médico referiu que se tratava do inicio de um processo de tendinite e receitou-me um anti-inflamatório e 15 dias de repouso ( não andar de bicicleta ). O que é certo é que o anti-inflamatório e a pomada pouco ou nada me fazem! Uso, para a estrada, uns bons sapatos Sidi que custaram 130 euros e no BTT uns Shimano que ainda custaram mais! Suporto bem isto e ando a pé sem dificuldades com excepção de subidas muito ingremes, de bicicleta após aquecer "esquece-se" esta sensação. Depois volta! Acho, no entanto, que cometi e tenho cometido alguns erros: Como moro em Vila Real e é só sobe e desce e começo os treinos sempre a subir e de talega aviada pois gosto de andamentos pesados. Só alongo no final.
Caro Paulo: Gostava de saber a sua opinião sobre este assunto. Poderá ser um nervo comprimido? Ou estes "choquezitos" são os tendões a ajustarem-se à nova posição na bike de estrada?
Muito Obrigado
Pedro Baptista
P.S- Todos podem participar.
Tenho 37 anos e começei no BTT há cerca de 2 anos e meio. Fui federado em Atletismo de 1980 a 1990. Depois por falta de tempo, devido aos estudos universitários, deixei o Atletismo. Recomeçei com desporto com a bicicleta há 2 anos e meio como já disse. Na altura pesava 97 Kg, fui perdendo peso gradualmente e actualmente peso entre 79-82 Kg e meço 1,85 m, tenho 18,6% de indice de gordura, TA 110/75, bpm em repouso de 52. Começei a ter alguns bons resultados nas maratonas ( 40-50 Kms ) não federadas, ficando quase sempre nos 10 primeiros e cheguei mesmo a vencer uma ( Vila Flor e fui 2º em Fafe ). Há cerca de 2 meses comprei uma bike de estrada. Comprei-a pois disseram-me que ganhava muito endurance com isso. Há cerca de 2 semanas apareceu repentinamente uma dor estranha junto ao calcanhar/tornozelo esquerdo. Não caí, não torci o pé... Fui ás urgências e o "Médico" fez-me análises ao sangue que nada acusaram de anormal. Não tenho edema, calor, inchaço o que fez com que o médico não radiografa-se. O único sintoma é, de vez em quando,um formigueiro tipo choque eléctrico em certas posições do pé. Na 2ª visita ao Médico referiu que se tratava do inicio de um processo de tendinite e receitou-me um anti-inflamatório e 15 dias de repouso ( não andar de bicicleta ). O que é certo é que o anti-inflamatório e a pomada pouco ou nada me fazem! Uso, para a estrada, uns bons sapatos Sidi que custaram 130 euros e no BTT uns Shimano que ainda custaram mais! Suporto bem isto e ando a pé sem dificuldades com excepção de subidas muito ingremes, de bicicleta após aquecer "esquece-se" esta sensação. Depois volta! Acho, no entanto, que cometi e tenho cometido alguns erros: Como moro em Vila Real e é só sobe e desce e começo os treinos sempre a subir e de talega aviada pois gosto de andamentos pesados. Só alongo no final.
Caro Paulo: Gostava de saber a sua opinião sobre este assunto. Poderá ser um nervo comprimido? Ou estes "choquezitos" são os tendões a ajustarem-se à nova posição na bike de estrada?
Muito Obrigado
Pedro Baptista
P.S- Todos podem participar.