perca de peso

[pticeman]

BOas, este é o meu primeiro topico neste forum sei que devo passar pelas apresentaçoes mas tenho alguma urgencia, pois estou um pouco assustado...
ja faço btt ha cerca de um ano e ultimamente é que tenho treinado mais tipo sabados, domingos, e pelo menos uma vez ao meio da semana, faço sempre cerca de 40 a 50 km por volta, ja me tinham dito que estava mais magro mas nunca me apercebi o quanto pois vejo me todos os dias lol, hoje decidi ir para cima da balança e tou com menos 10 kg do que ha 3 meses atras, tambem sei k tenho tido mais alguma cuidado com a alimentaçao mas nada de especial apenas evito os fritos nao bebo agua nem sumos as refeiçoes e pouca coisa mais, nao me sinto fraco nem nada do genero até pelo contrario, sera isto normal? Amanha tou já a pensar ir ao medico fazer umas analises...agradecia a vossa ajuda

Obrigado!

 

[mendezpt]

Se não praticavas btt/desporto com regularidade e se tens mais cuidado com a boca é perfeitamente normal.
No meu caso, já vou quase com -15kg em possivelmente 3-4 meses.

No entanto, se não vais ao medico há algum tempo, sugiro fazer um check-up.

fortes pedaladas!!

 

[Fernando.Simões]

aparentemente é normal, basta só exercicio e tapar um bocado a boca , agora tambem é importante fazer analises para saber como andas.. mas a relação peso/altura esta bem ?

 

[pticeman]

penso que ja estou a ficar demasiado magro pois meço 1,77 e estou com 72 kg mas para este tipo de desporto nao sei se está na media, quanto as analises fiz a 3 meses e tava tudo bem mas ainda nao tinha perdido todo este peso

 

[fabio viana]

olha que o teu peso esta perfeitamente normal, eu tenho 1,73 e peso menos de 65kg, e agora com os treinos de btt todos os dias devo pesar ainda menos, mas tambem é normal, o btt é um desporto onde são queimadas muitas calorias

 

[Fernando.Simões]

exato o teu peso estar normal para a altura, como o fabio viana diz são queimadas muitas calorias e como tens mais atenção a alimentação mais rapido perdes peso.

 

[pticeman]

Ja estou a ficar mais descansado pensava que correr era do que fazia perder mais peso, afinal enganei-me

 

[Medroso#78]

Boas,

Pelo que descreve sim, também me parece que esteja tudo normal... ainda para mais tendo feito analises recentemente. Creio que entretanto a perca de peso estabilize. Pelo menos comigo foi assim... bem que precisava de perder mais 1/2 de kg e nada... dp de perder uns 10kg rapidamente, já muito que mantenho o peso atual. Não abuso em fritos e tal e coiso... o meu problema é ser extremamente guloso. NUNCA estou totalmente satisfeito, os docinhos, já sem fome lixam-me.

 

[mpc]

Então, aqui fica mais uma opinião . . .
Sim também acho que esteja tudo bem, toda essa perda de peso é normal, se fazes todos esses treinos e se cortaste (e bem!!) nos fritos, gorduras e doces!

Lembra-te que o BTT é um dos exercícios físicos que mais calorias queima, pois faz trabalhar muitos músculos (tal como a natação)!

 

[Fernando.Simões]

já agora se chegares a ir ao médico posta aqui se realmente está tudo bem

 

[pticeman]

obrigado pelas openioes, vou ver como me sinto e ver se nao baixo muito mais pois nao quero ser só ossos tambem

 

[marcio_coragem]

Estás num peso perfeitamente normal, eu tenho 1,78 e peso 65kg, mas eu sempre fui magro e o meu peso pouco varia, alias a variação normalmente é para cima quando treino mais, pois ganho massa muscular, mas o peso depende também da estrutura ossea de cada um e não somente da xixa.lol
Eu devo ter ossos de carbono.lol

 

[cister monge tony s]

aproveitando este tópico, peço a vossa ajuda p o seguinte... este ano estou c um pouco mais de barriga do que o normal... no entanto, não estou a conseguir abatê-la...além do btt (3/4 vezes por semana), corrida (2/3 vezes por semana) e tornei o meu jantar mais à base de saladas e ao deitar leite c cereais e mesmo assim nada... será que falta qualquer coisa ou estarei a errar em algo? podem ajudar? obg

 

[pedroslb94]

menos cerveja ?? eheh

 

[Pedro Barradas]

Se calhar o problema está no leite com cereais ao deitar.... acuçares de absorção rápida à noite não fazem lá muito bem à linha... Podes também experimentar cortar no leite... e nas minis e médias também
O almoço como é , em restaurantes? com fritos?

 

[cister monge tony s]

Boas, não bebo qualquer tipo de álcool nem sequer fumo o almoço tenho a oportunidade de o consumir em casa e são poucos os fritos. Por vezes abuso no pão e iogurtes. Bebo é mito água de manhã

 

[KROOS]

O meu problema é exactamente o contrario: "Como ganhar peso " Estou sempre a comer e nao engordo *****...

 

[Jocas22]

lol KROOS isso não se faz :fpalm:

 

[KROOS]

o que fiz eu?

 

[Paulolavra]

Eu tenho o mesmo problema que o Kroos... infelizmente estive com uma gastrite agressiva à uns 2 anos e imagreci 30kg... neste momento peso 58Kg... e o BTT e a natação não me deixam engordar... mas logo que me sinta bem é o que interessa

Cister Monge Tonys, falando por experiência própria, o que me mais me fez emagrecer tantos kilos foi ter que ter cortado com os lacticínios... antigamente bebia leite todos os dias (de manha e ao deitar) e devido ao problema que tive, tive que cortar a 100% com o leite... e emagreci imenso (claro que não foi só do leite... a gastrite também me fez cortar com os fritos... mas acredito que o leite foi o que mais me fez emagrecer...)
E a derradeira dica: Não comer muito antes de deitar!!! Para além de fazer mal ao estômago, é do que mais faz engordar )