silvioferraz
New Member
Eu nos dias dos passeios mais longos ou maratonas, gosto de me levantar bastante cedo ( 2 a 3 horas antes da prova) e de me alimentar forte. Então nesse dia, faço à inglês, normalmente, ou seja:
Ovos mexidos
Bacon
Sumo de laranja natural
1 Queijo Fresco
Pão
1 Caneca de Ovomaltine
Antes só tomava leite com cereais e as cãimbras andavam sempre ao virar da esquina, desde que comecei a fazêr isto no dia dos tais passeios ou maratonas, nunca mais. É claro que tomo este pequeno almoço como disse, bastante antes de começar a pedalar, de tal maneira que, por norma quando está na hora do passeio já tenho apetite outra vez, mas não sei porquê, acho que o tal pequeno almoço reforçado aquelas horas antes, deu a energia suficiente para o que vier.
Abraço
Ovos mexidos
Bacon
Sumo de laranja natural
1 Queijo Fresco
Pão
1 Caneca de Ovomaltine
Antes só tomava leite com cereais e as cãimbras andavam sempre ao virar da esquina, desde que comecei a fazêr isto no dia dos tais passeios ou maratonas, nunca mais. É claro que tomo este pequeno almoço como disse, bastante antes de começar a pedalar, de tal maneira que, por norma quando está na hora do passeio já tenho apetite outra vez, mas não sei porquê, acho que o tal pequeno almoço reforçado aquelas horas antes, deu a energia suficiente para o que vier.
Abraço