Quando decidi participar a solo estabeleci um calendário de preparação:
Relevo que tenho 50 anos, não passo de um biker de fim de semana sem qualquer desempenho competitivo para além das maratonas que o pessoal do fórum também vai e que a minha única motivação é ter o prazer de ultrapassar os meus limites e ter uma “estória” para contar aos meus (espero), futuros netos. :exacto:
Primeiro observei a estratégia seguida no ano anterior por aqueles que fizeram 20 voltas.
Depois treinei no duro durante 2 ou 3 meses.
Finalmente estabeleci uma estratégia de prova adequada às voltas que pensava perfazer no final.
Um tempo por volta entre 45 minutos (mínimo) e 50 minutos (máximo) de dia e 60 minutos à noite.
Um inicio 60 km seguidos sem parar e sem reabastecer na box.
A partir daí paragens curtas de 3 em 3 voltas de modo que pudesse ir jantar no inicio da noite.
Gestão rigorosa da bateria da iluminação para que desse sem sobressaltos para a noite.
Um descanso nocturno mínimo de 5 horas e recomeçar a prova no inicio do dia, praticamente com uma lanterna como iluminação obrigatória imposta pelos regulamentos.
Gestão dos tempos por volta de modo a que a última passagem se desse um pouco antes do meio dia para aproveitar mais 1 horinha, possível pelo regulamento.
Fiz 18 voltas, pelo que falhei por 2 voltas o objectivo inicial
, porque:
Perdi muito tempo (mais de 40 minutos / uma volta) na fila do jantar;
Tive muita fome e tive que parar por volta da 22 hora (perdi 20 minutos / 1 volta).
Dormi mais uma hora do que aquilo que estava planeado.
Resultado: Este ano a minha fasquia irá manter-se (na verdade aponto para as 21 voltas), mas vou rectificar alguns aspectos que correram menos bem, como:
Jantar- Vou estar dependente de mim próprio e vou levar o meu próprio jantar prescindindo desta benesse incluída no valor da inscrição, mas paciência porque quem vai a solo, ao contrário dos outros perde efectivamente tempo na fila do jantar.
Alimentação- Vou prevenido com alguma alimentação sólida para as últimas voltas, altura em que o factor psicológico é determinante e em que pequenos pormenores que não possuem importância nas horas iniciais podem fazer (fazem certamente) a diferença em conseguir ou não atingir os objectivos.
Equipamento – Irei levar uma segunda bateria para estar mais à vontade com a iluminação e troquei de selim para além de ter trocado de bicicleta inteira.
É o conselho possível de quem irá a solo sem patrocínios, sem muito tempo para treinar e já com idade para ter juízo. :mrgreen:
