Boas amigos do pedal.
Hoje aconteceu-me algo estranho: estava a fazer um meu treino rotineiro (desta vez, sozinho) quando, do nada, a meio de uma subida que já passei várias vezes (praticamente sempre que treino) sinto uma caimbra no gémeo esquerdo. Como nao podia deixar de ser, desmonto a bike para iniciar a execução de alongamentos mas quando pouso a perna direita no solo, senti uma dor dilacerante, parecia que me estavam a cortar ou a arrancar a perna. Ou seja, tive duas caimbras praticamente em simultaneo (nos gémeos) sendo a segunda delas, a pior que alguma vez senti e tinha a certeza que estava hidratado. Pois bem, cheio de dores, vou fazendo alongamentos suaves até que fico mais ou menos aliviado e já consigo andar. Quando vou a montar a bike, mais uma caimbra, no adutor direito e essa já foi mais complicada pois nao faço a mínima ideia de como o alongar. Depois de voltar a aliviar, subo para cima de uma rocha para forçar o menos possível o músculo e regresso a casa com as caimbras sempre a ameaçarem. Bem, eu sei que isto não é uma ciência exata mas porque razão é que tive 3 caimbras no espaço de cerca de 5 minutos quando fiz o treino ao ritmo habitual, estando hidratado e sendo um jovem de 17 anos? O que pode levar a que isto aconteça? Alguém já passou pelo mesmo?
Boas pedaladas a todos
Hoje aconteceu-me algo estranho: estava a fazer um meu treino rotineiro (desta vez, sozinho) quando, do nada, a meio de uma subida que já passei várias vezes (praticamente sempre que treino) sinto uma caimbra no gémeo esquerdo. Como nao podia deixar de ser, desmonto a bike para iniciar a execução de alongamentos mas quando pouso a perna direita no solo, senti uma dor dilacerante, parecia que me estavam a cortar ou a arrancar a perna. Ou seja, tive duas caimbras praticamente em simultaneo (nos gémeos) sendo a segunda delas, a pior que alguma vez senti e tinha a certeza que estava hidratado. Pois bem, cheio de dores, vou fazendo alongamentos suaves até que fico mais ou menos aliviado e já consigo andar. Quando vou a montar a bike, mais uma caimbra, no adutor direito e essa já foi mais complicada pois nao faço a mínima ideia de como o alongar. Depois de voltar a aliviar, subo para cima de uma rocha para forçar o menos possível o músculo e regresso a casa com as caimbras sempre a ameaçarem. Bem, eu sei que isto não é uma ciência exata mas porque razão é que tive 3 caimbras no espaço de cerca de 5 minutos quando fiz o treino ao ritmo habitual, estando hidratado e sendo um jovem de 17 anos? O que pode levar a que isto aconteça? Alguém já passou pelo mesmo?
Boas pedaladas a todos
