Boas pessoal,
Neste momento tenho as manhãs de segunda a quinta livres, pelo que tenho andado a fazer uns 2 treinos durante a semana neste horário.
Gostava de saber se há alguém que se queira juntar? Normalmente faço um treino de 20 a 30km com sprints e outro de 40 a 45km mais fluido. As médias andam nos 21km/h.
Se quiserem também costumo fazer voltas maiores ao fim-de-semana entre 60 e 80km.
Abraços
Neste momento tenho as manhãs de segunda a quinta livres, pelo que tenho andado a fazer uns 2 treinos durante a semana neste horário.
Gostava de saber se há alguém que se queira juntar? Normalmente faço um treino de 20 a 30km com sprints e outro de 40 a 45km mais fluido. As médias andam nos 21km/h.
Se quiserem também costumo fazer voltas maiores ao fim-de-semana entre 60 e 80km.
Abraços