telmosousa
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Boa tarde a todos os caros colegas vou apresentar uma questão que me anda a fazer algum receio. Tenho 23 anos e desde quase sempre tive excesso de peso mas desde há cerca de 2 anos para cá consegui emagrecer de 119kg para os atuais 95kg, a minha altura é cerca de 1.85m e desde que emagreci senti vontade de fazer exercício e por isso dediquei-me ao btt. Comprei a minha primeira e atual bike em novembro do ano passado e desde aí nunca mais parei sinto-me feliz por andar e se não andar um dia ando a semana todo chateado, tanto que agora venho para o trabalho de bike.
Mas o que se passa é que já desde novo me doíam as costas na zona lombar e eu notava isso principalmente ao fazer a cama, ou seja, quando não tinha onde apoiar a parte de cima do corpo, mas nunca me afetou muito porque não eram dores constantes nem me impediam os movimentos. Mas após ter começado a pedalar as dores foram-se agravando e até há cerca de um mês atrás após parar das voltas maiores (acima de 30km) mal me podia mexer, sentia pernas e costas presas por isso fui ao massagista que em 3 sessões me pôs como novo.
Mas já voltei a ter dores outra vez embora sejam um pouco diferente do que o que sentia antes
Esqueci-me de dizer que desde que senti estas dores mais fortes quando corro sinto fisgadas na parte de trás da minha perna direita e tenho de abrandar e caminhar por vezes.
Sou informático e passo muito tempo sentado mas mexo-me bastante durante o dia pois dou assistência a postos de trabalho e até acho que ando muito mas também é certo que por vezes passo algumas horas seguidas maioritariamente sentado. Mas a minha postura não é a melhor, já de mim tenho tendência a arquear as costas para a frente e basicamente a secretaria é muito alta em relação à cadeira que é de uma sala de aula de escola, pois trabalho numa escola a dar assistência a todos os postos.
Antes do BTT andei no ginásio e um dos exercícios puxava-me imenso pelas costas na zona onde agora me dói, já na altura sentia que o exercício me fazia mais mal que bem mas desde sempre tinha receio de falar porque achava que fazia parte do treino
Note-se que ao andar de bike não me doiem as costas só mesmo quando paro!
O que acham que poderá ser? O que devo fazer?
Agradeço as vossas opiniões e todas serão bem-vindas.
Foto: exercício que fazia no ginásio e que me puxava bastante pela zona lombar
Mas o que se passa é que já desde novo me doíam as costas na zona lombar e eu notava isso principalmente ao fazer a cama, ou seja, quando não tinha onde apoiar a parte de cima do corpo, mas nunca me afetou muito porque não eram dores constantes nem me impediam os movimentos. Mas após ter começado a pedalar as dores foram-se agravando e até há cerca de um mês atrás após parar das voltas maiores (acima de 30km) mal me podia mexer, sentia pernas e costas presas por isso fui ao massagista que em 3 sessões me pôs como novo.
Mas já voltei a ter dores outra vez embora sejam um pouco diferente do que o que sentia antes
Esqueci-me de dizer que desde que senti estas dores mais fortes quando corro sinto fisgadas na parte de trás da minha perna direita e tenho de abrandar e caminhar por vezes.
Sou informático e passo muito tempo sentado mas mexo-me bastante durante o dia pois dou assistência a postos de trabalho e até acho que ando muito mas também é certo que por vezes passo algumas horas seguidas maioritariamente sentado. Mas a minha postura não é a melhor, já de mim tenho tendência a arquear as costas para a frente e basicamente a secretaria é muito alta em relação à cadeira que é de uma sala de aula de escola, pois trabalho numa escola a dar assistência a todos os postos.
Antes do BTT andei no ginásio e um dos exercícios puxava-me imenso pelas costas na zona onde agora me dói, já na altura sentia que o exercício me fazia mais mal que bem mas desde sempre tinha receio de falar porque achava que fazia parte do treino
Note-se que ao andar de bike não me doiem as costas só mesmo quando paro!
O que acham que poderá ser? O que devo fazer?
Agradeço as vossas opiniões e todas serão bem-vindas.
Foto: exercício que fazia no ginásio e que me puxava bastante pela zona lombar
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