Boa noite a todos.
Sou e sempre fui um desportista... E acima de tudo, gordinho...
Nunca larguei a bicicleta, a não ser quando conheci a amante.
Mas mesmo assim me manti fiel à primeira, claro.
Desde Janeiro que estou a fazer um plano de dieta, por uma nutricionista da Clínica aqui na zona.
A principio estava muito céptico, pois já tinha experimentado tudo, desde comer menos, até fazer exercício todos os dias. Apenas me estava a prejudicar...
Contra a minha vontade, marcaram-me uma consulta no principio de Janeiro e depois de pensar muito, acabei por ir.
Tive uma grande conversa com a nutricionista, que enquanto ia falando, tirava notas daquilo que eu dizia.
Aquilo decorreu como era de esperar e saí com um incentivo: tentar durante 2 semanas e beber 2L de água por dia.
O meu peso era de 109kg e 1.75m de altura em 11 de Janeiro de 2011.
Interiorizei que tenho de perder 30kg.
Os primeiros dias custaram-me imenso e cheguei a ter fraqueza. Apesar de a médica me pedir que a contacta-se se alguma coisa acontecesse, não a contactei.
7 refeições diárias... Exercício era para manter... Beber 2L de água... Manter-me hidratado!!! Bolos longe e bebidas gaseificadas, niente...
Estamos a 6 de Maio de 2011, estou com 93kg e muito contente.
Não sinto qualquer desconsolo. O primeiro mês foi terrível, disso não desminto. Mas agora consigo passar bem sem precisar de encher a barriga...
Após este texto, quero inserir o tema btt, neste caso especifico, pois apenas posso falar de mim e partilhar as minhas conquistas e alegrias.
Estou com uma resistência ainda longe da que tinha aos 18 anos, quando praticava Shaolin Kung Fu de competição.
Subo coisas que antes só com a bicicleta à mão, tenho mais explosão, mais reacção e sinto-me mais seguro a curvar e a travar... Tive de reduzir a pressão aos amortecedores e aos pneus, pois pensava que a bicicleta estava a dar as ultimas lol
Meus amigos gorditos. É uma luta que se trava todos os dias, não contra o prato, mas contra nós mesmos. É preciso ter vontade e sacrifício.
Estou a 50% do meu objectivo e espero em Dezembro estar mais perto, pois ROMA E PAVIA NÃO SE FIZERAM NUM DIA
Bem hajam
Sou e sempre fui um desportista... E acima de tudo, gordinho...
Nunca larguei a bicicleta, a não ser quando conheci a amante.
Mas mesmo assim me manti fiel à primeira, claro.
Desde Janeiro que estou a fazer um plano de dieta, por uma nutricionista da Clínica aqui na zona.
A principio estava muito céptico, pois já tinha experimentado tudo, desde comer menos, até fazer exercício todos os dias. Apenas me estava a prejudicar...
Contra a minha vontade, marcaram-me uma consulta no principio de Janeiro e depois de pensar muito, acabei por ir.
Tive uma grande conversa com a nutricionista, que enquanto ia falando, tirava notas daquilo que eu dizia.
Aquilo decorreu como era de esperar e saí com um incentivo: tentar durante 2 semanas e beber 2L de água por dia.
O meu peso era de 109kg e 1.75m de altura em 11 de Janeiro de 2011.
Interiorizei que tenho de perder 30kg.
Os primeiros dias custaram-me imenso e cheguei a ter fraqueza. Apesar de a médica me pedir que a contacta-se se alguma coisa acontecesse, não a contactei.
7 refeições diárias... Exercício era para manter... Beber 2L de água... Manter-me hidratado!!! Bolos longe e bebidas gaseificadas, niente...
Estamos a 6 de Maio de 2011, estou com 93kg e muito contente.
Não sinto qualquer desconsolo. O primeiro mês foi terrível, disso não desminto. Mas agora consigo passar bem sem precisar de encher a barriga...
Após este texto, quero inserir o tema btt, neste caso especifico, pois apenas posso falar de mim e partilhar as minhas conquistas e alegrias.
Estou com uma resistência ainda longe da que tinha aos 18 anos, quando praticava Shaolin Kung Fu de competição.
Subo coisas que antes só com a bicicleta à mão, tenho mais explosão, mais reacção e sinto-me mais seguro a curvar e a travar... Tive de reduzir a pressão aos amortecedores e aos pneus, pois pensava que a bicicleta estava a dar as ultimas lol
Meus amigos gorditos. É uma luta que se trava todos os dias, não contra o prato, mas contra nós mesmos. É preciso ter vontade e sacrifício.
Estou a 50% do meu objectivo e espero em Dezembro estar mais perto, pois ROMA E PAVIA NÃO SE FIZERAM NUM DIA
Bem hajam