Eu só uso o bloqueio em provas, quando em treino deixo sempre desloqueado, uma vez que é para isso que a suspensão lá está!
Claro que andar com ela bloqueada durante as pancadas não é bom... mas é senso comum quando a bloqueias e desbloqueias e isto pode até estragar a suspensão no muito longo prazo quando o tipo de terreno não se adequa a como trazes a suspensao, pode tb ser pressao a mais, pressao a menos, falta de revisao, desgaste do oleo, vedantes, retentores, etc
O que é certo é que a vida util da tua suspensão acaba bem antes desta questão causar moça no seu trabalhar!