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Boas Pessoal . tenho andado 2 x por semana de BTT o meu objectivo é perder peso o que não tem acontecido. pois tenho usado umas barras de energia geralmente no meio e fim da volta já sinto-me sem energia e realmente elas ajudam bastante . como devo de alimentar antes e durante o Passeio de...

Boas, Queriafazer um upgrade aos meus travões quais é que recomendam. Gostode descer com alguma velocidade e os meus Hayes não dão conta do recado. Oiçofalar muitos dos Shimano . Abraços