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boas pessoal. cerca de 3 meses mais ou menos, mais propriamente na maratona dos 5 cumes aqui em barcelos, no final, tive imensas dores na zona lombar. fiz tratamento, fiz um raio x mas ainda nao tava bem. Fiz um TAC e foi dignosticado uma protusao discal, se nao tiver cuidado posso vir a ter uma...

boas pessoal... eu tb tive essas famosas dores ao fundo das costas... tudo s passou no final da maratona 5 cumes em barcelos... andei mesmo d rastos... fui a um osteopata, fiz umas boas massagens, meti 3 elos ao sitio :mrgreen:, fiz um raio x mas n acusou nada d grave... aconcelhou-m a fazer os...

obrigadao biza... fiz o q disses-t e n m dói!!! hoje arriskei um pouco, fui ao btt d valongo, sinto uma pekena dor mas nada d especial. Amanha vou ver como acordo :mrgreen: grand abraço

amigo Biza, vais ficar novo... eu tb ando cá com um problema, ja la vai á um mês! andei em tratamento, fiz um raio x e axo q agora vou fazer um TAC. O osteopata disse q isto n era hernia. ja andei melhor, mas esta semana piorei um pouco, mas nada d mais. tudo s passou depois da maratona dos 5...

obrigado Nutri Ana pois, eu trabalho por turnos (22h ás 6h). eu como alguns legumes e alguma fruta para compensar um pouco esse desgaste, mas por exemplo, levanto-m por volta das 15h, sou capaz d comer uma sandes e beber um sumo e depois so como ao jantar(20h) antes d ir trabalhar... a partir...

ola Nutri ana. tenho uma duvida, é assim, eu trabalho de noite e gostaria d saber s devo alterar o meu plano alimentar. faço btt, treino 3/4 vezes por semana e noto q falta algo em mim. Praticamente nunca almoço, so mesmo ao domingo, como qualker coisa ao acordar nos restantes dias... gostava d...

sim, ta um pouco caro. eu em 2007 fui e adorei... 5 estrelas... na altura eram 10 euros axo eu...

eu nem recebi o DVD d 2007... vamos la ver s este ano ha disso lool

Re: 4º Passeio Btt da Silva - Silva-Barcelos - 29 Março 2009 os Monta&Siga tb la estaram dia 29... ate la pessoal e boas pedaladas...