Treino para Edge 500
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boas,
tenho tambem esse dito conjunto, e a uns tempos fiz um treino para fazer no rolo.
aconselho te a exprementares a fazer um a tua medida, é muito facil de programar... mas aconselho te a não exagerares. lembro me que pos uma meta numa das etapas de chegar as 195bpm e mais um pouco não estava cá para contar, e por vezes no terreno consigo com alguma facilidade chegar a esses valores. Mas no rolo já ia a esticar as rpm e ate a intensidade do rolo e mesmo assim levei bastante tempo para la conseguir chegar.
Vais ver que ainda te divertes com os treinos programados, mas tambem com facilidade te fartas
tenho tambem esse dito conjunto, e a uns tempos fiz um treino para fazer no rolo.
aconselho te a exprementares a fazer um a tua medida, é muito facil de programar... mas aconselho te a não exagerares. lembro me que pos uma meta numa das etapas de chegar as 195bpm e mais um pouco não estava cá para contar, e por vezes no terreno consigo com alguma facilidade chegar a esses valores. Mas no rolo já ia a esticar as rpm e ate a intensidade do rolo e mesmo assim levei bastante tempo para la conseguir chegar.
Vais ver que ainda te divertes com os treinos programados, mas tambem com facilidade te fartas
boas,
tenho tambem esse dito conjunto, e a uns tempos fiz um treino para fazer no rolo.
aconselho te a exprementares a fazer um a tua medida, é muito facil de programar... mas aconselho te a não exagerares. lembro me que pos uma meta numa das etapas de chegar as 195bpm e mais um pouco não estava cá para contar, e por vezes no terreno consigo com alguma facilidade chegar a esses valores. Mas no rolo já ia a esticar as rpm e ate a intensidade do rolo e mesmo assim levei bastante tempo para la conseguir chegar.
Vais ver que ainda te divertes com os treinos programados, mas tambem com facilidade te fartas
Mas os teus treinos baseiam sem em ritmo cardiaco ou cadencia?
luis.andrade
New Member
Também tenho um EDGE 500 que basicamente só uso para gravar treinos reais e comparar tempos do mesmo percurso.
Estou para começar a fazer rolos agora e se calhar será uma boa opção usar o EDGE 500 para esses treinos.
Tenho de ver no manual como isso se processa, pois na realidade explorei aquilo muito pouco e não percebo grande coisa daquilo.
Estou para começar a fazer rolos agora e se calhar será uma boa opção usar o EDGE 500 para esses treinos.
Tenho de ver no manual como isso se processa, pois na realidade explorei aquilo muito pouco e não percebo grande coisa daquilo.