Playlists para spinning

Un4s33n

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Caros amigos,

Não encontrei tópico com este assunto e também não sei se o estou a colocar no local mais apropriado...

Eu treino com bastante frequência (3 a 5 vezes por semana) numa bicicleta estática. Nunca fui a nenhuma aula de spinning.

Gostaria então de vos pedir que me informassem de alguns álbuns de música para eu ouvir enquanto pedalo – música própria de Spinning…

Actualmente o que ouço é dance music (como TIGA), Rammstein e Prodigy, o que não é exactamente o melhor para uma sessão de pedal… porque às vezes as guitarradas eléctricas ouvem-se mais que o ritmo e a batida e noutras de dance music, a batida e o ritmo também não é muito pronunciado…

Não pretendia géneros (tipo trance…), pretendia nome de álbuns e autores, ou compilações preparadas para o efeito…

Obrigado
 

Ninja

Member
http://www.fitpro.com/bts/latest_release.cfm?program=RPM

No link de cima encontras as playlists das releases de RPM.

Atenção: RPM é diferente de Spinning.
Da minha experiência de aulas, uma aula de Spinning é toda construída para um objectivo, seja recuperar, rolar, sprint, montanha, e normalmente sempre dentro de determinada frequência cardíaca, ou seja, as aulas são planeadas para um treino especifico. No ginásio onde andava, o plano era o seguinte:

Segunda-feira: Recuperação activa
Terça-feira: Sprints
Quarta-feira: Montanha
Quinta-feira: Sprints
Sexta-feira: Alta Montanha



Em relação ao RPM, a aula tem um objectivo: Treino Intervalado, sendo os tipos de andamento estipulados pelas músicas

Track 1: Aquecimento
Track 2: Itensificar o aquecimento, primeiros sprints da aula
Track 3: Terreno Misto, inicio da Montanha
Track 4: Recuperação e Sprints
Track 5: Montanha com frequentes "ataques"
Track 6: Sprints
Track 7: Alta Montanha
Track 8: Cool Down, recuperação, primeiros alongamento em cima da bike
Track 9: Alongamentos fora da bike

No RPM, normalmente, não se liga à frequência cardíaca.


Em relação a playlists especificas de Spinning, não conheço nenhuma, acho que não existe nenhuma regra, pois as aulas que frequentava, ouvia-se desde Marco Paulo até Limp Bizkit
 

biomodder

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Arranjas uma playlist tua do youtube em progressive house por exemplo...já n é tao acelarado

agora podes querer musicas com mais vocal mesmo em tance podes optar por bandas tipo :


para mais rapido
http://www.youtube.com/v/LrBjVEQahtg

mais rapido ainda ----> n partas a pedaleira a ver isto :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

http://www.youtube.com/v/P3CxhBIrBho

por ex...slow
http://www.youtube.com/v/gTjpxI6S6Bk

soudtracks tb vale?
http://www.youtube.com/v/1OrjfRvAJ3I

espero q seja disto q procures 8)
 

rm6

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Boas,

diferenças entre spinning e indoor?

Não sou própriamente entendido na variante Spinning, mas penso que é muito identica á variante Schwinn Cycling, da qual sou instrutor.
As diferenças são que o "indoor Cycling" representa o que se faz dentro de paredes. Já o que engloba o Indoor isso já é diferente.
Existem várias variantes, as mais "antigas" são a Spinning e a Schwinn Cycling (penso que muito identicas), depois apareceram a Tomahawk, Rpm etc... estas já bastantes diferentes, pois tem técnicas e cadências a meu ver, muito diferentes daquilo que encontramos na "rua". Já agora aproveito para lembrar de que, quem pratica "Indoor Cycling" independentemente da variante, usem sempre um pulsómetro :mrgreen:

Tenho playlists (mixadas), mas são ene de pesadas para enviar :wink: posso é colocar só os "nomes" mas depois o objectivo do treino é um bocado alterado. :wink:

Abç
 

4track

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Vem mesmo a calhar estas musiquinhas para acelerar o passo no trapézio.
Do melhor mesmo.
Dá muito jeito para treinar sentado em casa.

Obrigado.
 

4track

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Estive a ver isto e fiz uma pesquisa pelo nosso amigo "Tube".

Procurei a lista toda de Spinning e cá vai para quem quiser pedalar na sala com a televisão á frente!

The Right Life - Seal

http://www.youtube.com/watch?v=ZnBoohfkv2c


Sober (Bimbo Jones Radio Edit) - P!nk

http://www.youtube.com/watch?v=lSM9070ErLE&feature=related


Show Me Heaven - Arms Of Dub

http://www.youtube.com/watch?v=NF1iK5ShfWU


Real - The Cranials

http://www.youtube.com/watch?v=GJXqiC1cKv0


Show Me Heaven - Arms Of Dub

http://www.youtube.com/watch?v=w15bf543I5I&feature=related


Alone In The Dark (Tiësto Radio Edit) - Tiësto Presents Edward Carnby

http://www.youtube.com/watch?v=IxFv1u8iVKA


Jump That Rock (Whatever You Want) (Jorg Schmid Mix) - Scooter vs Status Quo

http://www.youtube.com/watch?v=I2R-80-7s_I&feature=related


Spotlight - Jennifer Hudson

http://www.youtube.com/watch?v=-qB99i11dVU


You Found Me - The Fray

http://www.youtube.com/watch?v=H9hUZ41tdp4

Agora é só sacarem os videos do "Tube" e fazer aquelas conversões maradas para DVD e bombar sentado.

Boa sorte!
 

Power2Sports

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Musica para treinar indoor

Boas a todos
Venho aqui lançar 1 desafio a todos, ja falamos aqui como treinamos de todas as maneiras de treinar em rolos, em spinning, em ginasio etc, salvo alguns ainda não falamos da musica que ouvimos enquanto treinamos indoor.
A minha proposta e que todos falemos da musica que ouvimos para que os nossos treinos se tornem menos secantes.

Aqui podes ouvir horas e horas de musica e treinar a curtir 1 som ;)

Cumps;)
 
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