Novato: Como progredir?

A

adrianoagostinho

Member
Boas: :)
Eu iniciei-me a 2 meses e meio no BTT gostava de saber como evoluir, o meu estado físico? Como progredir em geral?
15 Anos Altura 1.72m 75kg.
Actualmente treino 3/4 vezes por semana faço 18/ 22 km em alcatrão, e aos Domingos,
26/35km.

Obrigado e Boas Pedaladas:
 
F

fg

New Member
Olá Adriano, benvindo ao ForumBTT !

Para progredires, como dizes, tens que, em primeiro lugar definir quais são os teus objectivos.
Isto é: pretendes apenas dar umas voltas com os amigos, ou queres começar a participar em competições ?

Se tencionas apenas praticar o BTT de lazer, o principal, na minha opinião, é arranjares um grupo de amigos que também pedalem, divertires-te com eles, ires aprendendo com quem tenha mais experiência, e ir fazendo, a pouco e pouco, voltas fisica e tecnicamente mais difíceis . Verás que gradualmente a tua condição irá melhorar.

Se queres dedicar-te "mais a sério" à competição, o melhor é procurares um clube na tua região e com a orientação de um treinador, planificares o teu treino com vista a esse objectivo.

Boas pedaladas!
 
A

adrianoagostinho

Member
Obrigado pelas dicas: Ajudaram-me muito.
O meu objectivo e o BTT de lazer. ( voltas com uns amigos, e uns passeios de BTT).

Boas pedaladas!!!
 
C

carecabtt

New Member
ora viva!!!
mais com um bichinho :) :)
curte a bike, curte os trilhos e a natureza, e a camaradagem...
bons trilhos!!! 8)
 
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