Boas,
Vi este vídeo ontem e fiquei com ela atrás da orelha. Pois bem, eu sou dos que não faz alongamentos, nem qualquer tipo de aquecimento pré montada. No entanto eu sou um caso que DEVIA :fpalm: OBRIGATORIAMENTE fazer. Por vários motivos. Como sabem empenei as costas e ainda estou em recuperação e tenho uma chatice no joelho, que, volta meia volta, tende voltar, principalmente quando apanho frio nele. Neste momento, estou com ele todo rebentadinho, abusei na neve...
Que aquecimentos a malta faz? E que dicas podem dar aos, que como eu, não fazem nada?
[video=youtube;hIRzeidLIo0]https://www.youtube.com/watch?v=hIRzeidLIo0[/video]
Vi este vídeo ontem e fiquei com ela atrás da orelha. Pois bem, eu sou dos que não faz alongamentos, nem qualquer tipo de aquecimento pré montada. No entanto eu sou um caso que DEVIA :fpalm: OBRIGATORIAMENTE fazer. Por vários motivos. Como sabem empenei as costas e ainda estou em recuperação e tenho uma chatice no joelho, que, volta meia volta, tende voltar, principalmente quando apanho frio nele. Neste momento, estou com ele todo rebentadinho, abusei na neve...
Que aquecimentos a malta faz? E que dicas podem dar aos, que como eu, não fazem nada?
[video=youtube;hIRzeidLIo0]https://www.youtube.com/watch?v=hIRzeidLIo0[/video]