Creatina

[Andre_Mad]

Um médico é um médico. Tens de ter a capacidade de perguntar tudo o que quiseres. Todas essas dúvidas, por mais estupidas que pareçam (e a tua não é estupida), têm de ser dissipadas pelos médicos que têm plena posse dos dados do doente para o aconselhar.

Se fossemos mais assim, talvez não houvesse tantos mitos urbanos sobre suplementação e treino.

Eu confio mais num médico do que no top 10 de resultados de uma pesquisa no google.

 

[G unit]

mas o que lhe posso pergunta o que devo fazer para ganhar massa muscular se existe alguma proteína ou algum maneira de ganhar faço esta pergunta ?

 

[Andre_Mad]

Exactamente.

Ou de uma forma mais geral, o que podes fazer para ganhar mais massa muscular?

Não sei até que ponto tens de começar a tomar weight gainers ou coisas desse tipo.

 

[G unit]

ok brigado pela ajuda

 

[Luis.Rosindo]

Não é com o BTT que vais ganhar massa muscular.

Ginásio, ingerir mais calorias do que as que gastas e descanço adequado, apenas os básicos.

 

[louDiego]

existe aqui alguma coisa mal contada... que eu saiba o nosso tecido muscular é formado por uns compostos designados por osteoblastos, e este composto precisam de impacto para se desenvolverem, ou seja se tens um atraso no crescimento oseo o melhor que terias a fazer seria mesmo desportos de impacto, ou seja, ginásio, corrida etc..
Para teres uma ideia, qd se tem uma fractura osea (na linguagem corrente, partir uma perna ou braço) o mais correcto será colocar o tal gesso durante 10/15 dias e depois retira-lo e começar com um desporto de impacto... isto é algo que vem ser estudado por fisioterapeutas e recentemente já aplicado por alguns osteopatas... O melhor que tens a fazer é procurar um osteopata, este sim terá algo a dizer e aconselhar-te, mas não estou a dizer que a tua media seja má profissional

 

[pre_historico]

já li aqui algumas «bacoradas» de grande calibre...

um conselho aos postadores: leiam bem o que é dito e pensem antes de «ajudar» um jovem de 16 anos cheio de dúvidas.

G unit: segue os conselhos do Andre Filipe. Pergunta tudo e mais alguma coisa à tua médica (que se tivesse que apostar deve ser uma endocrinologista) e não tenhas vergonha ou problemas.

quanto mais ela souber o que pensas, mais facilmente te pode ajudar.

mesmo que não tivesses problema nenhum, com 16 anos, não deves fazer nenhum treno violento ou que altere a tua morfologia.

 

[agirão]

G unit

Pensa seriamente no que te diz o pre_historico!
Ele sabe o que diz!
Consulta a tua médica e segue os seus conselhos! O resto é paleio!

Assumo o que afirmo acima! Como Pai! Como Desportista! Como Professor! Como Profissional do ramo! Academicamente!

Vamos parar com disparates provenientes da faculdade da Internet!

Está-se a colocar em causa um Jovem de...16 anos..!!

São aqui ditas verdadeiras barbaridades..!!

Se quiserem discutir o assunto, fá-lo-ei como profissional, de forma académica!