Boas noites!
Abri este tópico pois tenho registado os meus treinos de BTT através de um equipamento Garmin. Na plataforma da marca para PC (Garmin connect) consigo visualizar um quadro-resumo de todas as atividades.
Os dados de registo são: Tempo, Distância, Ganho de Elevação, Velocidade Média, Velocidade Máxima, Ritmo Cardiaco Médio, Ritmo Cardiaco Máximo e Calorias.
A minha questão é apenas uma: Existe algum modelo/fórmula que permita saber o grau de dificuldade do treino?! Por outras palavras um treino rolante com média de 20Km/h durante 1h30 sem acumulado é mais "dificil" que um treino de 3h com médias de 13Km/h e acumulado de 600m?
Não sei se fui bem explicito, mas cá estou para as vossas ajudas!
Boas pedaladas!
Abri este tópico pois tenho registado os meus treinos de BTT através de um equipamento Garmin. Na plataforma da marca para PC (Garmin connect) consigo visualizar um quadro-resumo de todas as atividades.
Os dados de registo são: Tempo, Distância, Ganho de Elevação, Velocidade Média, Velocidade Máxima, Ritmo Cardiaco Médio, Ritmo Cardiaco Máximo e Calorias.
A minha questão é apenas uma: Existe algum modelo/fórmula que permita saber o grau de dificuldade do treino?! Por outras palavras um treino rolante com média de 20Km/h durante 1h30 sem acumulado é mais "dificil" que um treino de 3h com médias de 13Km/h e acumulado de 600m?
Não sei se fui bem explicito, mas cá estou para as vossas ajudas!
Boas pedaladas!