3ª Maratona BTT "Guia FC" - Guia - (Albufeira) - 14 Abril 2013

NEL-SÓNICO

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Olá Pessoal

A malta do TEAM GUIA FC já está a criar as " GALINHAS" para que no dia 14/04/2013, o Almoço esteja Bom, ou seja... FRANGUINHO À GUIA, com GALINHAS GORDINHAS..:D

Grande Abraço,

Nelson Louzeiro
TEAM GUIA FC
 

NEL-SÓNICO

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Olá Amigos,
Domingo, vamos marcar o percurso dos 40 em GPS. Quem quizer juntar-se a nós, será bem vindo:
09:00 junto ao Café Jaoquim da Mota, na GUIA.


Grande Abraço,

Nelson Louzeiro
TEAM GUIA FC
 

NEL-SÓNICO

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Olá Juka73,

Entras na GUIA, segues a rua principal em direção a Albufeira... Passas todos os semáforos e na última rotunda ( Antes do Cemitério ), viras para a esquerda. A 150 m fica o Café Joaquim da Mota,

Grande Abraço

Nelson Louzeiro
TEAM GUIA FC
 

NEL-SÓNICO

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Olá Juka73,

O tempo ameaçou, mas a malta fez a voltinha.
O trilho dos 40 Km da 3ª Maratona GUIA FC está fechado:
41,8 Km com 680 Metros de altimetria acumulada.

Brevemente os gráficos estão disponíveis em www.guiafc.pt


Grande Abraço,

Nelson Louzeiro
TEAM GUIA FC
 

NEL-SÓNICO

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Olá Amigos,

Das 600 inscrições disponíveis, 50 já foram....
Não deixem para o fim...
Vamos esgotar as 600 inscrições...

Grande Abraço,

Nelson Louzeiro
TEAM GUIA FC
 

NEL-SÓNICO

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Olá Amigos,

Amanhã vamos marcar os 75 Km com GPS ( Versão Final ).
Qum quiser junta-se a nós, será bem vindo ... 09:00 junto ao Café Joaquim da Mota.
NOTA: Andamento Lento..

Grande Abraço

Nelson Louzeiro
TEAM GUIA FC
 

NEL-SÓNICO

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Olá Amigos,


Já temos os percursos dos 40 e 75 Km definidos...
Durante esta semana vamos publicar em www.guiafc.pt

40 KM
Distância: 41,7 Km
Altimetria: 680 metros de subidas acumuladas.
ZA1 - 20 Km ; ZA 3 - 30 Km

75 HM

Distância: 75,3 Km
Altimetria: 1325 metros de subidas acumuladas.
ZA1 - 20 Km ; ZA2 - 40 Km ; ZA3 - 62 Km

Grande Abraço,

Nelson Louzeiro
TEAM GUIA FC
 

NEL-SÓNICO

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Olá nidiashy,

É tudo psicilógico....
Basta a malta treinar um bocadinho... e Já está!!! Não custa nada.


Grande Abraço

Nelson Louzeiro
TEAM GUIA FC
 

nidiashy

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Pois treinar... Hum.... Ora deixa ca ver o treino desta semana...
- Terça - Almancil em direcção a Alfontes, Ribeira de Algibre, Tôr, Loulé Almancil (70km)...
- Quinta - Almancil - Cerro da Cabeça Camara - Boliqueime - Olhos D´Agua - Falesia - Quarteira - Vale do Lobo Almancil (50km)
- Hoje, Sexta - Estadio Algarve - Cerro do Guilhim - Falfosa - E fazer o reconhecimento do percurso para as 24h btt no Estadio para os dias 1 e 2 Junho.. (35km)...
Agora domingo há mais :)
Que chegue o dia 14 Abril mais rápido possivel para se ir atacar o percurso :)
 

NEL-SÓNICO

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Grande nidiashy,

Com esses treinos estás ao nível dos melhores!!!:#1:

Precisamos de atletas assim... A tua presença vai ser um grande contributo para aumentar o nível da 3ª Maratona GUIA FC.

Grande Abraço

Nelson Louzeiro
TEAM GUIA FC
 

NEL-SÓNICO

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Olá Amigos,

Ontem e Hoje fizemos o reconhecimento dos 20 Km da 3ª Maratona GUIA FC, o que resumindo reflete-se no seguinte, :

Distância: 23, 5 Km
Altimetria acumulada: 344 m
Abastecimento: ZA 3 - Km 10


Brevemente mais informações


Grande Abraço

Nelson Louzeiro
TEAM GUIA FC
 
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