Search results

Pois, eu estou mt inclinado para os time, á uns tempos andei com uns look quartz e foi daquelas situações que ñ posso dizer nem bem, nem mal, são +/-!! Notei spr alguma dificuldade no encaixe o q é spr algo irritante. Pelo q tenho lido,algumas reviews e tenho gostado do q dizem. Cumprimentos,

Boas, estou a pensar trocar os meus pedais Shimano XT, e estou indeciso nos time ATAC XC8 carbon - http://www.time-sport.com/pedales/atac-xc_15_m20.aspx Ou os Look S-TRACK RACE carbon http://www.lookcycle.com/en/us/vtt/pedales/s-track-race.html . Se alguém tiver algum feedback destes 2...

Boas, neste momento tenho montado uns geax sagura 2.2 TNT mas como o tempo vai apertar queria uma coisa mais indicada para a lama e chuva, esses geax gato têm mt bom aspecto mas será que ñ vai fazer mt atrito a rolar?? Eu preferia manter geax mas tb tenho outras alternativas como o specialezed...

Boas Eduardo, ñ tenho a certeza mas quase tds os que andam no top 15, 90% usa potenciómetro e claro tem treinador. Para quem quer ganhar tem que apostar na evolução, só por isso é q frisei o potenciómetro. Outra coisa que me esqueci de falar foi a suplementação que é tao ou mais importante que...

Boas, aqui vai minha humilde opinião: O querer ganhar é mt mais que treino e alimentação, ñ basta fazer km e comer massa que as vitorias surgem. O querer ganhar implica sacrifício,dedicação, resistência e mts desilusões. A metodologia de treino é mt complexa e como deves imaginar tds os...

Paulo, para ficar td a condizer só te falta ai uns pratos rotor.. :p E se gosta pedalar em força os pratos regulados para a máxima tenção é spr a carregar!!!! :cool:

Bom dia, venho aqui expor uma situação que me deixa externamente desapontado e desrespeitado por parte da organização. Ando á 2 semanas e enviar mails para a organização sem obter uma única resposta por causa de ñ poder comparecer ao evento por motivos pessoais onde eu já efectuei o pag...

Normalmente o tipo de alimentação deve ser +/- este: Na 1ª 1h e na 2h deves consumir 4 geis+ 2 barra de 60g, ou seija 2 géis+barra por cada 1h, a partir da 3 deves utilizar géis com cafeína/citrus+ barra A nivel de bebida normalmente a cada 1:30 deves consumir 1 bidão de 700ml de bebida...

Boas, de á 2 anos para cá q utilizo o ginásio pós pre epoca. Tdas as semanas no dia de "descanso" desloco-me ao ginásio para realizar um treino q eu chamo de manutenção dos membros superiores. Este treino consiste em perto de 1:30 a 2h e é quase todo realizado num TRX (suspension trainning)...

Aqui esta um video de uma volta do carlos coloma com o sergio mantecon ao circuito. Mtas zonas ñ se tinham visto no directo é bom para veremos a dureza q realmente o circuito tem. ;) http://esmtb.com/12220/video-carlos-coloma-y-sergio-mantecon-entrenando-en-pietermaritzburg/

Portanto em Pietermaritzburg são + 2h o q quer dizer q a transmissão vai dar em PT as 12h certo?! Cumprimentos

Boas, estou aqui com um dilema q é o seguinte, fiz esta época td q passou com o rock ron 1.85 á frente e só tenho a dizer maravilhas daquilo, é um pneu ágil q se mete em qualquer lado com uma boa aderência e nunca me deixo ficar mal em nenhuma curva ( e eu arrisco bastante ). Agora a duvida é...

Normalmente o meu pequeno almoço é o seguinte: 40g de passas ; 20g Banana seca ; 40g Aveia ; 50g cereais integrais isto td misturado com um iogurte natural magro 100g e para dar aquele toque especial um bocado de canela por cima. É um pequeno almoço bastante equilibrado e com algumas calorias...

Aqui ficam uns videos dos resumos desta prova. Multivan Merida- http://www.youtube.com/watch?v=es_8vkdgfgc&feature=mfu_in_order&list=UL Specialized Team - http://www.youtube.com/watch?v=NnhRliWeSnU

Boas, agirão ñ querendo armar-me em chico experto ou algo parecido, acho q o aquecimentos para 1 treino deste visto que se trabalha mt a força explosiva nos rolos, tem q ser um pouco + completo para ñ haver dissabores. Eu normalmente quando faço esse tipo de treinos no rolo ( q são poucas...

Boas, Bem, pela 2º vez q participei neste evento e é com mt pena minha q as coisas ñ correram tao bem como da 1º vez... Secretariado- Levantei o meu dorsal no dia anterior Partida- A horas Percurso- Até passar na meta pela 1º vez td razoável dp disso houve uma falha nas marcações numa...

Boas, Tou aqui com umas duvidas e resolvi vir aqui haver se alguém me ajuda. 1ª Como é q eu meto os watts a contar ñ tendo um potenciómetro? 2ª Como é q eu vejo o firmware q esta instalado no meu garmin? Cumprimentos,

Boas, Ñ sei se este video já aqui foi postado... http://www.pinkbike.com/video/197756

Boas, Sim, o cross training é benefico para desenvolveres a resistencia mas nesta altura quem faz competição já ñ a pratica é + utilizada na pre-epoca. Natação é uma boa forma para ganhares caixa e algum reforço muscular na zona dos ombros, normalmente é utilizada nos dias a seguir a uma...

Obrigadão RTC;)