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    Mito da Pedalada Redonda e ovais

    ambos os videos sao muitos bom com explicacao mais detalhada se realmente existe ou nao a tal puxada da pedalada(claro que nao), mas que ainda muita gente o faz ou pensa que faz pois e um comportamento psicologico e nao biomecanico natural. https://www.youtube.com/watch?v=vKvWWpYlwG4
  2. Z

    quadro sobre- aco reynolds

    andei a ver nas internetes e dei de caras com este "folheto" e queria saber a opiniao sobre este aco tailandes se vale a pena o investimento: pra comecar o quadro tem a mesma geometria da minha a bem dizer, e por acaso nao consigo tirar os olhos dele...ja me esta a apaixonar...
  3. Z

    workshop - all bike mecanica gratuito - maia

    https://www.facebook.com/events/1637749796526345/ teem de preencher um formulario pra confirmarem a presenca https://ecom.amenworld.com/epages/960596546.sf/pt_PT/?ObjectPath=/Shops/960596546/Categories/Inscricao_WorkShop LUGARES LIMITADOS corram antes que fique lotacao cheia xD
  4. Z

    hidrobag, como lavar

    ola rapazes, como retiro aquele gosto a "plastico" duma hidrobag nova? :D
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    FPCUB-Ciclistas portugueses contra o uso obrigatório do capacete

    http://p3.publico.pt/node/22543?fb_comment_id=fbc_1089551764487563_1090221614420578_1090221614420578 A Federação Portuguesa de Cicloturismo e Utilizadores de Bicicleta manifesta-se contra o “uso obrigatório do capacete” e exige “uma tomada de posição” por parte das autoridades fiscalizadoras do...
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    red bull tv - as melhores acrobacias nao saem assim tao facilmente

    e basicamente o que este pequeno video quer dizer, as melhores acrobacias numa bicicleta, seja ela qual for nao saem bem a primeira, e necessario imenso trabalho de background e preserveranca e macaskill que o diga...
  7. Z

    tracks serra montemuro

    ola rapazes, alguem tem algum track da serra de montemuro, fraga, pedregal? irei passar ferias e queria levar a maria e passar um bom momento :o tambem se possivel alguma destas Serra das Meadas, de S. Brás e dos Altos de Valdigem (Lamego); os de S. Domingos de Fontelo e Misarela (Armamar)...
  8. Z

    mudguard caseiro

    olazes rapazes fiz um mudguard pra evitar levar com a lama nos queixos enquanto ando de bike ja que ODEIO os que vinham de origem(pesados e horrorosos) fiz apenas duma garrafa de agua de plastico um pequeno molde da qual recortei e depois irei pintar de preto talvez ficou pequeno e leve o...
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    Pro Cycling Manager 2016

    Olazes a todos, alguem joga este simulador? :p
  10. Z

    pratica de btt com menstruacao

    pois, para quem me puder tirar as duvidas que tenho, as meninas quando estao naquela altura fazem btt, nao fazem, teem alguma solucao que permita fazer com conforto? nao tendo possibilidade de usar tampoes, sera que os copos sao uma alternativa a ter em conta? alguem ja os experimentou? obrigadas
  11. Z

    mercier apolon aluminium

    pois, la esta, sou enorme fan da marca, e verifiquei com um pouco de pesquisa que na belgica ha uma mercier apolon 2.0 aluminio roda 26, com travoes de disco e 32v que vos parece? http://www.befr.ebay.be/itm/Bicicleta-Mercier-Apolon-/181897728756 tambem gosto do modelo tactile, mas esta...
  12. Z

    como lavam a vossa bike em casa?

    olazes! como lavam a vossa bike EM CASA? repito em casa, porque nao a levo aos jetwash ou bombas por ser fora de mao... venham de la as vossas experiencias xD obrigadas:D
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    plano treinos

    outra dor de cabeca, preciso de elaborar alguma coisa no papel para o proximo mes mostrar e debater com o medico de familia a questao de comecar a levar isto da bike mais a serio quero como e obvio treinar e fazer uma dieta mais cuidada e suplementacao o "ginasio" tenho-o em casa pretendo...
  14. Z

    acessorio btt? sera?

    Ola a todos, recebi uma caixa de tralha diversa e da qual deparo-me com este, nao sei bem o que e, mas aqui vai fotos abaixo no link isto e o que, e para o que serve? parece-me uma bolsa, mas aquela "esponja" por dentro(que nao sai) intriga-me http://imgur.com/a/VAeS6 obrigadas
  15. Z

    red bull rampage

    http://www.redbull.tv/live/AP-1M77N5KZ92111/red-bull-rampage?cmpid=0b1876fa7c8f4f50927b517c7d6b30f2 podem ver o replay de ontem, altamente xD
  16. Z

    iniciacao em que modalidade?

    ola rapazes, sou muito verde no que diz respeito ao BTT no geral, e o que tenho feito sao apenas umas voltas especialmente por questoes de saude e recuperacao de boa forma fisica. Para o ano quero iniciar-me em algo mais serio, como entrar em algumas provas e iniciar um treino a serio, e...
  17. Z

    rebentei o labio...e agora?

    ola rapazes, venho por este meio pedir umas luzes e opinioes da melhor forma de resolver uma situacao que me tem consumido o cerebro por completo rebentei ha 2 dias o labio inferior numa "queda"(nao de bicicleta mas a caminhar na colina) e no entanto deixei andar como de costume que sabia que...
  18. Z

    zona ermesinde alguem?

    ola, alguem da zona pra dar umas voltas ao sabado final da tarde?
  19. Z

    bicicleta de estrada

    bom, nunca fiz estrada, nunca tive uma bicicleta deste tipo, sei que pelas minhas necessidades proprias nao sera muito facil,(acho) 1,64m, pernas longas, mulher, atualmente com 48kg,e a perna esquerda mais curta que a direita,possibilidade de usar selim para homem em btt uso uma bicicleta...
  20. Z

    passar mapa

    ola rapazes uma pergunta se calhar um pouco descabida, como passo os mapas deste site http://www.ciclovia.pt/downloads/1norte/3porto/porto/pcidade/dldppcidade.html por exemplo para o strava, gpsies, endomondo ou outra coisa qualquer? x¦ :fpalm::confused:
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