Boas, criei este tópico para todos os praticantes de musculação discutirem os seus planos de treino e tudo o que estiver relacionado com esta prática.
Tenho uma pergunta, eu faço musculação 3 vezes por semana, um plao full body, A/B/A/B/A e assim sucessivamente.
Como é que posso conciliar a...