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  1. S

    RUPTURA MUSCULAR. Como recuperar em apenas 3 semanas?

    Olá viciados! :wink: Esta época tinha como objectivo principal uma prova no início do mês de Junho. Preparei-me como nunca antes tinha feito. Pré temporada com ginásio, corrida a pé e natação; utilização apenas do prato de 32 dentes até Março; etc... Tudo corria lindamente. Até que, na Maratona...
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