Recent content by suma

Ola papalama. Olha descansa para Domingo, que a prova é muito facil e podes por um ritmo bastante elevado. 200 de acumulado deve ser uma pedra.... lol lol Abraço e até Domingo.....

Boas hugo... Temos de combinar todos outra vez. Tenho alguns amigos lá daquele lado que também estão sozinhos, mas que vêm para este lado na boa.... Abraço a todos...

Ola hugo... Dia 23 era optimo, mas tenho o passeio de Lagoa do Calvo... Mas temos de combinar... Abraço.

Boa sorte papalama, com a tua nova companheira de troços..... Temos de esfregar isso na lama... lol lol lol lol lol. Abraço pessoal e feliz ano novo...

Desculpa hugo, não foi por mal. Estava apenas a falar com os gajo da specialized por causa da minha transmição. Como te correu ??? Fizes-te um bom tempo ??? Um abraço e desculpa mais uma vez..... Acho que dia 26 vou conseguir ir com a malta... lol lol lol

Ola pessoal................. Acho que Domingo toda a gente vai lá estar. lol lol lol. Espero que corra tudo bem a todos.... Boa prova e quanto ao dia 26, vamos falando porque vou á são silvestre de Lisboa, papar mais 10km de corrida... Abraço para todos e espero que a malta se encontre...

Hoje uma corridinha de 10km, uma breve preparação para Domingo... lol lol lol

45 Km de Canha, foi muito duro............... Mesmo duro. Terreno direito, poucas subidas, mas só areia, muito areia. Caminho bem sinalizado e com dois avisos de troço bem perigoso, o qual muita gente não respeitou e infelizmente houve uma queda grande de um rapaz que foi para o hospital. Mas de...

Amanhã á prova.......................... Até vai doer com o frio................... Como é papalama, véns ???? As fotos já estão no facebook..... Muito boas.... Abraço.

Papalama, tenho passeio no Domingo.... Mas se calhar vou também no sabado. Amanhã falamos....

Fomos pela mata.............. Brutal........

Pessoal...... Curtia dar uma volta no dia 1 quarta feira "feriado", para manter o ritmo............. de peno menos não parar........ lol lol lol lol Abraço...

Muito bommmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm...... Não há palavras para descrever aquele single t, simplesmente fantastico, mas tenho a dizer que existe alturas que falta o ar. E completamente escorregadio.... Muito obrigado papalama pela tua disponibilidade, porque é dose.... Dois dias !!!! Pessoal...

Pessoal, amanha vou andar sozinho. se alguem quiser andar uma volta de manhã...................... posso ir ter a vialonga as 8.30 no pingo doce. Abraço pessoal......................