EOX 240 - A Surf Trip mais estranha do Mundo
Estimados
Chegou a hora de vos falar da Surf Trip mais estranha do Mundo.
E se não vejamos. Esta Surf Trip saiu do Porto com dois surfistas de ondas grandes, Ricardo Pereira (Nitro) e o Sílvio Silva (para os amigos Sílvio Silva), seguiu em...
Já sabes quando te quiseres comover liga-me...ou então na próxima maratona vens comigo.
Não ganhes mas ao menos ficas comovido com a minha história de vida tão dramática
Estimados
Podia começar por dizer que esta foi uma uma maratona que me deu um gozo fantástico. Contas feita foram mais de 40 horas nos trilhos para conseguir completar os duros 60 ks que cumprimos em Torres Vedras. Só estou a chegar agora. e não me perdi nenhuma vez. Mss não gostei nada das...
Estimados
Ontem foi mais um dia de trabalho árduo no ATV para que tudo possa estar ao vosso gosto no próximo Domingo.
E a menos de 3 dias para o nosso evento a reunião de ontem foi de análise sobre a segurança de quem vai participar na prova. E posso dizer que nada está a ser descurado para...
Estimados
Estava eu no outro dia muito bem a jantar num pacato restaurante de Leça com uns amigos e eis senão quando me entregam uns punhos ESIgrips chunky red.
Disseram-me que eram espectaculares e venderam-me que de certeza me ia tornar mais rápido no mínimo 1 km por hora.
A verdade é...
Estimados
Antes de mais obrigado por todos os mails de incentivo que recebemos e mensagens no fórum.
Mas no entanto e com muita pena nossa, não é possível neste momento seguir com o BTTMAGAZINE. Este programa que fizemos durante cerca de 1 e meio e onde colocamos todo o nosso profissionalismo...
Ora aqui está um tópico que de certeza vai dar muito que falar uma vez que de facto todo o treino depende em muito de qual o objectivo para o qual treinamos.
Mas para ajudar no inicio da discussão deixo aqui 3 tópicos para reflexão e que são a frequência, a duração e a intensidade. As 3...
Tiago
Podes ver aqui um esquema que é o que utilizamos no TEAM M&M e com o qual preparamos o CAPE EPIC e o TRANSALP.
Espero que te sirva
http://www.bikemagazine.pt/index.php?option=com_content&task=view&id=520&Itemid=173&limit=1&limitstart=0
Um abraço e pedala muito
Nuno Machado
TEAM M&M -...
Andava
Uma trupe grande comigo com o Bruno Espinha; o Diogo Vieira; o Vitor Gamito; o João Faria; o Sérgio Saldanha e o Sérgio Nicolau
Estamos já a preparar as brincadeiras para 2010.
esta é uma fase de menos intensidade e alguma paciencia e muita diversão
Um abraço
NM
Assim que parei naquela subida que acho que era a subida do dia, aproveitei para sacar esta foto e descansar do mal que vinha a fazer às pernas.
A vista era esta
Um abraço e pedalem muito
NM